Poletje še vedno traja, kar pomeni, da manj ko bomo oblekli, bolje se počutimo. Bolj prijetno je dejstvo, da spanje golo ni le prijetno, ampak tudi koristno za naše zdravje.
Ustrezen spanec ima nesporen, velik vpliv na naše zdravje. Vendar pogosto pozabimo, da ne šteje le količina, ampak tudi kakovost, ki jo lahko zagotovimo med spanjem golih. Ste vedeli, da navadne pižame na svetu vodijo do pregrevanja telesa in motenja hormonskega ravnovesja? Tukaj je pet razlogov, zakaj bi morali spati goli ne le poleti, ampak skozi preostali del leta.
Pravilni cikel spanja
Po podatkih Ameriške akademije za spanec naša telesna temperatura med globokim spanjem pada, zato lahko med spanjem v pižamah spremenimo naravno telesno temperaturo in negativno vplivamo na cikel spanja. Tu je ključnega pomena kortizol, katerega proizvodnja je motena zaradi motenj spanja. Presežek stresnega hormona povzroča tesnobo in povečanje telesne teže, pomanjkanje pa pomanjkanje energije.
Mlado telo
Vzdrževanje ustrezne, tj. Ne previsoke telesne temperature med spanjem pomaga ohranjati raven melatonina in rastnega hormona na ustrezni ravni. Naj vas samo spomnimo, da so odgovorni za splošno zdravje telesa in hitrost njegovega staranja. Tako spanje brez pižam zavleče naše staranje.
Zdrava koža
Spanje gole je dobro tudi za kožo, saj ima čez dan omejen dostop do zraka, kar pomeni, da lahko ponoči dobi malo zraka. Zahvaljujoč temu lahko minimizirate potenje in s tem zmanjšate tveganje za nastanek mikoze.
Proizvodnja oksitocina
Če spimo goli poleg partnerja, se poveča možnost, da se ga dotaknemo. Pomembno je, da za naše počutje ni pomemben samo seks, ampak celo navadna srditev, ki poveča proizvodnjo oksitocina, to je hormona sreče.
Zdravje intimnih krajev
Končno - nekaj, kar je zelo pomembno za naše počutje, zdravje in spolno aktivnost. Medtem ko goli spimo, lahko dihamo svoje intimne kraje, ki so čez dan tesno pokriti. Z opustitvijo pižame zmanjšamo tveganje za draženje in razvoj glivičnih okužb.
