Pitje aloe vere pomaga pri čiščenju telesa in pozitivno vpliva na stanje kože. Žal ga ne morejo pojesti vsi, prav tako pa naj bo to tudi v nadzorovanih količinah. Kako piti aloe vero, da začutimo pozitivne učinke in kako narediti pitje aloe?
Ne samo kozmetika, ki se uporablja zunaj, nam pomaga izboljšati lepoto. Prav tako je pomembno, da jemo dragocene izdelke, ki bodo podpirali naše telo in ga hranili od znotraj. Eden od izdelkov z neprecenljivimi lastnostmi je aloe vera. Zakaj ga je vredno uporabljati ne samo na opečeni in dehidrirani koži ali suhih laseh?
Vir: Istock
Pitje aloe - lastnosti
Pitje aloje ima številne lastnosti, ki spodbujajo zdravje. Najprej očisti telo toksinov in pozitivno vpliva na presnovo. Zato je med dieto za hujšanje smiselno uživati nesladkan sok aloe vere. Ker aloe podpira delo jeter in prebavnega sistema, se pomaga znebiti razbarvanja in mozoljev s kože , ki pogosto kažejo na moteno ravnovesje v organih. Pitje aloe vere prav tako pomaga okrepiti imuniteto in se spoprijeti z alergijami ali prehladom. Poleg tega učinkovito hidrira od znotrajzahvaljujoč temu, da koža postane manj dehidrirana, kar v kombinaciji z zunanjim nanosom daje neverjetne rezultate. Pitje aloe vere vpliva tudi na lep nasmeh - pomaga vzdrževati pravilen pH v ustni votlini in pomirja vnetja.
Aloja je bogata z vitamini in aminokislinami. V njem bomo med drugim našli:
- vitamini C, E, B in A.
- magnezija
- cink
- kalcija
- železo
- maščobne kisline
Kako piti aloe - odmerjanje
Čeprav ima aloja veliko koristnih lastnosti, ga ne smete zaužiti preveč . To je zato, ker lahko pomaga izprati elektrolite iz telesa, kar je še posebej ranljivo za otroke, nosečnice in ljudi z ledvično boleznijo. Običajno se domneva, da odmerek 50 ml na dan pozitivno vpliva na telo in ne povzroča stranskih učinkov. Najbolje je, da aloe vero pijete na prazen želodec, eno uro pred obrokom. Dodate ga lahko tudi hranljivim sadnim smoothijem.
Kako narediti domač sok iz aloe vere
Zdravstveno promocijske pijače ni kupljena v trgovinah z živili - vsebuje le nekaj odstotkov aloe, velika večina pa sta sladkor in voda. Najbolje je, da kupite sok aloje v trgovinah z zdravo hrano ali ... naredite si ga sami.
Idealna vrsta za pitje je aloe vera ali aloe vera. Za izdelavo soka je najbolje uporabiti poganjke rastline, ki je stara dve do največ pet let. Za domač sok aloe vere boste potrebovali poganjke približno 30 cm visoke.
Dva tedna, preden naredite sok, rastline ne zalivajte. Nato z ostrim nožem odrežite poganjke in jih za najmanj 12 ur postavite v hladilnik. Po tem času v sokovniku narežite in zmešajte cele liste. Meso odcedite in tekočino nalijte v zaprto steklenico. Domač sok hranimo v hladilniku, lahko ga porabimo (v kontroliranih količinah) v največ 7 dneh.