Anna Lewandowska je oboževalce zanosila z vajami med nosečnostjo. Veliko jih je morala razložiti. So res varni?
Anna Lewandowska ohranja nosečnost med nosečnostjo. Kljub bližajoč se datumu poroda ne upočasni in pokaže oboževalcem, kako telovaditi z nosečnim trebuhom. Ta sploh ne ovira njenega sistematičnega treninga. Zahvaljujoč njih se je po prvem porodu tako hitro vrnila v formo. Tokrat je na svojem Instagram profilu objavila video serijo, v kateri predstavlja, kako se bodoče matere lahko telovadijo doma.
Spodbujam vse bodoče mame, da vodijo aktiven življenjski slog (dokler obiskovalec ne opazi nobenih kontraindikacij) Predlagane VODE izvajam v 8. mesecu nosečnosti. SPOMNITE, da vadbo za trening vedno prilagodite VAŠEM razpoloženju in velikosti trebuha - zapisala je Anna Lewandowska v objavi.
Njene objave niso navdušeno sprejeli vsi uporabniki.
Glej tudi : Anna Lewandowska je pokazala Klarin obraz - deklica je pozirala pred kamero
Anna Lewandowska kritizirala vaje za nosečnice
Pod trenerskim videom je bilo veliko komentarjev. Anna Lewandowska je vzbudila ekstremna čustva pri uporabnikih Instagrama. Nekatere ženske si niso mogle ogledati videoposnetkov, ki jih je objavila. V komentarjih so odzvali svoje strahove.
"Prva vaja ... Bog ne daj, da bo neko dekle to storilo ... in letelo na trebuhu ... Predvidevam, da tega ne bi smel početi. Grozljivo" - je napisala ena od oboževalk.
"Ne bi tvegal, da bi stopil na klop" - dodal je še en.
"Kaj pa indukcija predčasnih porodov, sem imela težavo v petem mesecu zaradi tako čudovite dejavnosti, hvala bogu, da se je vse vrnilo v normalno stanje, vendar doživljati delovne kontrakcije takrat ni kaj dosti zabavno", - je svojo situacijo opisala uporabnica.
Seveda so bili tudi glasovi občudovanja forme in odločnosti Ane Lewandowske. Oboževalci so bili navdušeni nad močjo Roberta Lewandowskega, obenem pa so se ji zahvalili za del motivacije, da deluje in dela na svoji figuri. Kljub temu je morala Anna Lewandowska odgovoriti in se sklicevati na varnost vaj, ki jih je predstavila v tej fazi nosečnosti.
Glej tudi: Koliko stanejo zdravi krofi brez glutena od Ane Lewandowske?
Kaj meni Ana Lewandowska o varnosti vadbe med nosečnostjo?
Anna Lewandowska je na začetku objave navedla, da je treba vse vaje, ki jih predstavlja, opraviti po predhodnem zdravniškem posvetu in jih prilagoditi velikosti trebuha, posameznim sposobnostim in počutju. Pod objavo je objavila tudi devet pravil, ki se jih drži vsak dan in ki bi jim moralo slediti usposabljanje nosečnic.
Kaj je bilo med načeli Lewandowske?
- Ne dvigujte rok nad linijo ramen. Zvišan intraabdominalni tlak s pritiskom na spodnjo veno kavo lahko moti odtok krvi iz maternice. Poleg motenj v oskrbi maternice in ploda s krvjo lahko to povzroči tudi kontraktilno aktivnost. "
- "Globoki počepi niso priporočljivi."
- "Vaje, ki zahtevajo dotikanje prstov, niso priporočljive."
- "Ne delajte vaj za krepitev rektumanih trebušnih mišic (več o tem sem napisal na blogu)."
- "Ne delajte vaj za odpor med ležanjem na hrbtu (v tretjem trimesečju) v skladu z ACOG, vse je odvisno od velikosti trebuha in počutja ženske."
- "Nehajte z vadbo, če občutite bolečine v spodnjem delu trebuha, glavobol, dihanje je plitvo ali težko govorite
"Ne pozabite, da lahko nosečnica pade tudi po stopnicah ... Povsod morate biti previdni ..." - napisala je Lewandowska.
Glej tudi: Anna Lewandowska je pretiravala z retuširanjem? "Nekaj je šlo narobe"
Glavni vir fotografij: Instagram