Eterična olja se uporabljajo za zdravljenje različnih telesnih tegob. Vendar pa vplivajo tudi na duševno stanje in pravilno izbrani, lahko dodajo energijo, pomirjajo živce, izboljšajo razpoloženje ali koncentracijo.
Eno eterično olje lahko vsebuje od 20 do celo 200 različnih kemičnih spojin. Zahvaljujoč njih ima eterično olje, ki se nanese na kožo, antibakterijske, protivirusne, protiglivične, pomirjujoče, protivnetne ali antioksidativne lastnosti. Toda ena od teh spojin ji daje značilen vonj. In ta vonj vpliva tudi na naše telo , saj doseže možgane skozi nos in vpliva na njegovo delo.
Foto: iStock
Kako deluje aromaterapija?
Medtem ko eterična olja človek uporabljajo že tisoč let, je izraz "aromaterapija" razmeroma nov in ima širši pomen, kot si običajno mislimo. Dolgujemo jih francoskemu kemiku René-Mauriceu Gattefosséju, ki se je začel zanimati za eterična olja, potem ko je opeklino iz roke hitro zacelil tako, da jo je potopil v posodo s čistim oljem sivke.
Gattefossé je začel uporabljati eterična olja v svojih dermatoloških preparatih in leta 1937 je izdal knjigo - "Aromaterapija - eterična olja - rastlinski hormoni". Z izdajo knjige Gattefossé je zdravljenje z eteričnimi olji dobilo ime "aromaterapija", ki je sčasoma začela opisovati tako masažo z eteričnimi olji, obkladke z eteričnimi olji, kopeli z njihovim dodajanjem in inhalacije .
Eterična olja delujejo na možgane
Vdihavanje vonja eteričnega olja vpliva na zdravje notranjih organov, vključno z možgani. Hlapne spojine, vsebovane v eteričnih oljih, gredo neposredno v možgane prek vonjavnih receptorjev v nosni sluznici .
Tam spremenijo delovanje nekaterih njenih področij, zmanjšajo živčno napetost ali tesnobo in tako lažje zaspijo ali se osredotočijo . Izkaže se, da imajo tako velik vpliv na duševno in intelektualno obliko človeka, da potekajo raziskave terapevtske uporabe aromaterapije pri negi otrok z avtizmom, Aspergerjevim sindromom in ADHD.
Foto: iStock
Aromaterapija doma
Imate slabši dan? Ne morete zaspati ali ravno nasprotno - koncentrirajte se? Namesto da bi posegli po šipku čokolade, spalni tableti ali drugi skodelici kave, vdihnite vonj enega od eteričnih olj.
Nekaj do ducat kapljic izbranega olja vlijemo v posodo s toplo vodo. Vonj se bo hitreje razpršil, če uporabljate aromaterapijski kamin ali električni difuzor. Ne pozabite, da olja lahko spodbudijo in sprostijo . Zato izberite olje po svojih potrebah.
- rožmarinovo olje spodbuja kratkoročni spomin in izboljša koncentracijo,
- sivkino olje ima pomirjujoč učinek,
- bergamotovo olje uravnoteži čustva, zmanjša napetost in stres,
- kadilno olje podpira koncentracijo, zmanjšuje stres in pomirja negativna čustva,
- olje vetiverja ima pomirjujoč učinek, olajša koncentracijo,
- olje sandalovine izboljša mentalno jasnost in razpoloženje
- mandarinsko olje pomirja tesnobo,
- olje poprove mete izboljša koncentracijo.