Vodni celulit je ena od bolezni 21. stoletja. Preverite, kaj vpliva na nastajanje celulita in kako se proti njemu enkrat za vselej boriti.
Vodeni celulit je posledica motenega krvnega obtoka in kopičenja strupov v telesu. To je pogosta težava v dobi sedečega načina življenja in nezdrave, predelane prehrane. Pozanimajte se o vseh vzrokih vodnega celulita in se naučite, kako se proti njemu boriti.
Vodni celulit - kaj je to?
Vodni celulit se pojavi okoli trebuha, rok, stegen in zadnjice. Zaradi neučinkovitega krvnega obtoka v tkivih se zadrži voda skupaj s toksini, zaradi katerih maščobne celice rastejo. Maščobne celice, razširjene z vodo s toksini, ustvarjajo neenakomerno kožo.
Vodeni celulit - vzroki
Vzrok za vodni celulit je sedeč življenjski slog in slaba prehrana. Krvni obtok je moten v telesu. To vodi do edemov in sprememb v presnovi maščobnih celic. Poleg pomanjkanja vadbe in nezdrave prehrane lahko to povzroči tudi pitje premalo tekočine ali nošenje preveč tesnih oblačil.
Ljudje, ki so gensko obremenjeni s to boleznijo, prav tako nagibajo k razvoju vodnega celulita. Včasih neugledne težave s kožo spremljajo čustvene težave, kot so depresija ali kronični stres.
Razlikujete lahko tudi take vzroke celulita kot:
- jemanje hormonskih zdravil,
- težave s cirkulacijo,
- jedo veliko soli
- neredni obroki,
- hormonske motnje, npr. med puberteto
- nosečnost.
Vodni celulit - kako prepoznati?
Vodni celulit je dokaj blaga različica celulita. Po stiskanju kože lahko vidite jasne gube in včasih grudice. Včasih je t.i. pomarančni olupek. V poznejših fazah je celulit viden brez stiskanja kože, pojavijo se boleče grudice in otekline.
Vodni celulit - kako se ga znebiti?
Fizična aktivnost proti celulitu
Osnova boja proti vodnemu celulitu je obnovitev pravilnega krvnega obtoka. V vsakdanje urnike je vredno vključiti telesno aktivnost. Če delate stoječe ali sedeče, ne pozabite hoditi vsake 2-3 ure. Kolesarjenje, tek ali plavanje daje zelo dobre rezultate.
Dieta za celulit
Kar zadeva dieto, je treba najprej omejiti živila z veliko maščob in soli. Sol zadržuje vodo v telesu, zaradi česar telo nabrekne. Zato se je treba odpovedati visoko predelanim izdelkom, pripravljenim sladkarijam in slanim prigrizkom ter maščobnim mlečnim izdelkom. Prehrana naj bo raznolika, temelji na zelenjavi, sadju in zdravih maščobah. Odličen način za reševanje celulita je tudi pitje prave količine vode, 2 litra mineralne vode blagodejno vplivata na naše telo. Poleg tega lahko pijete zeleni čaj in zeliščne infuzije.
Oblačila za celulit
Za podporo krvožilnega sistema je treba biti pozoren tudi na oblačila in čevlje. V nobenem primeru ne nosite zelo tesnih oblačil, zlasti hlač, ki močno pritiskajo na telo. Prav tako se je vredno izogibati premajhnim čevljem, predvsem visokim petam.
Glej tudi: Kako odstraniti strije?
Kozmetika za celulit
Zadnji korak je uporaba anticelulitne kozmetike. Vendar pa je treba zapomniti, da brez spremembe prehrane in življenjskega sloga ne bodo dali spektakularnih rezultatov. Kreme proti celulitu naj vsebujejo sestavine, ki izboljšujejo krvni obtok in izločajo toksine, na primer kofein. Balzami je treba vmasirati v kožo takoj po topli kopeli, ker se nato kožne pore razširijo in pripravki bolje absorbirajo.