Verjetno ste že slišali za blagodejne učinke joge ne le na naše telo, ampak tudi na um. Za to imamo dokaz! Kako je joga pomagala Heidi?
Mnoge ženske cenijo jogo, ker jih pomiri in izboljša svoje telo. Vendar ne pričakujete, s čim si je pomagala Heidi Williams . Znani jogi je bil med nosečnostjo posiljen in je skoraj izgubil otroka. Po tej travmatični izkušnji je trpela za depresijo in imela samomorilne misli .
Se sprašujete, kako se je vrnila v normalno življenje? Izkazalo se je, da je… joga postala ključna! Prav ona ji je pomagala v boju z depresijo. Znanstveniki že dolgo poudarjajo, da ima zdravilni učinek na psiho , a kot v mnogih primerih nas tudi najbolje prepriča, ko se raziskave odražajo v vsakdanjem življenju. Heidi se je odločila deliti svojo izkušnjo s celim svetom. Ustvarila je skupino za podporo ljudem , zahvaljujoč jogi, da si opomorejo od depresije, ne da bi jemali zdravila .
Za njegovim uspehom stojijo vaje v kombinaciji z globokim dihanjem, zahvaljujoč temu, da se telo in duša sprostita. Joginka je trenutno samozavestna ženska , na Instagramu pa objavlja fotografije s svojih joga sej. Moram priznati, da so navdušeni. Glej.
Priporočamo tudi: Konstruktivni prepir - kako pametno reševati spore?
Foto: Instagram