FOBU počasi postaja epidemija med pari in milijone dela nesrečne. Zakaj se to dogaja?
Priznajmo, popolnih odnosov ni. S časom se rutina pogosto zleze, pojavijo se napetosti in frustracije, pojavi se FOBU, zaradi česar se ne počutimo samo nesrečni, ampak tudi pripeljemo, da naš partner ne dobi zadovoljstva iz zveze . Potem se tudi vprašamo, ali je najin odnos smiseln in ali ga je vredno popraviti, vendar kljub občutku, da naše počutje izgoreva, smo še vedno obtičali v odnosu, poglabljamo svoje stanje FOBU. Zakaj se to dogaja?
Kaj je FOBU?
Glede na najnovejšo raziskavo dr. Elizabeth Lombardo, psihologinje v jugozahodnem medicinskem centru v Teksasu, vse več ljudi v svojih 20 in 30 letih trpi zaradi nesrečnih odnosov, iz katerih se ne morejo prekiniti, in FOBU (Strah pred prekinitvijo) Up) ni nič drugega kot " strah pred razpadom" . Po besedah avtorja raziskave se odločimo, da bomo ostali v zvezi z osebo, s katero nismo srečni zaradi paničnega strahu pred osamljenostjo in dejstva, da nikoli več ne bomo ljubljeni.
Dr. Lombardo pravi, da je glavna komponenta FOBU strah, da ne bi našli nekoga drugega. Zato verjamemo, da je varneje ostati v neperspektivni zvezi, kot pa imeti priložnost za drugo razmerje, ki deluje po načelu "boljše kot nič".
Kot poudarja dr. Lombardo, se FOBU pojavlja predvsem zaradi nizke samopodobe. Ne bojimo se toliko, da bi se izpostavili trpljenju, povezanim s stroški, kot je delitev premoženja ali podpiranje sebe, ampak se bojimo, da bomo izgubili stabilno življenje, varnost in občutek, da smo opuščali vse, za kar smo dolgo delali (npr. Skupni prijatelji), pa tudi da nasprotnemu spolu ne bomo več privlačni.
Avtor raziskave dodaja, da FOBU negativno vpliva ne le na psiho, ampak tudi negativno vpliva na naše fizično zdravje.
FOBU lahko vpliva tudi na nas fizično, saj povzroča ogromen stres, kar lahko privede do motenj spanja, pravi dr. Lombardo. Takšno stanje lahko negativno vpliva na naše delo, saj naša stalna skrb porabi veliko našega kognitivnega prostora, doda.
Kako premagati FOBU?
Po mnenju doktorja Leonadra je edini način boja proti FOBU razumeti, da ne smemo narediti svoje samopodobe od tega, ali smo v razmerju ali ne. Slaba kakovost zveze ne bo pomenila občutka naše vrednosti, prav nasprotno. Psiholog poudarja, da je za naše duševno in telesno zdravje bolje, da prekinemo stik s partnerjem, s katerim smo obtičali v toksičnem odnosu, kot pa da nenehno zavajamo, da se bo naš odnos izboljšal.
Dr. Leonadro daje močan poudarek dejstvu, da nas samstvo ne opredeljuje kot poraženca, ampak nas prikazuje kot močne ljudi, ki lahko vzamejo stvari v svoje roke in se borijo za boljši jutri in se osvobodijo odnosa, ki jih uničuje.
Foto: iStock