Ta deklica dokazuje, da lahko slaba prehrana močno vpliva na videz človeškega obraza. Ena sprememba je dovolj, da se znebite druge brade in maščobe z lic.
Vsak od nas bi rad užival v popolnem zdravju, vitki postavi in lepi polt. Vendar pa to ni mogoče, kadar jemo neustrezno in vodimo nezdrav življenjski slog. Od tod tudi priljubljenost številnih posebnih diet z zelo specifičnimi predpostavkami, katerih privrženci obljubljajo, da ne bodo samo izgubili kilograme, ampak tudi izboljšali kakovost življenja in se vrnili k polni vitalnosti.
Sprememba lastnosti obraza na ketogeni dieti
27-letnica z imenom Alba ob prehodu na nedavno priljubljeno ketogeno dieto ni pričakovala, da se bo na njenem obrazu zgodila tako velika sprememba. Ženska je v štirih mesecih izgubila nekaj več kot 10 kilogramov . Po drugi strani pa je njen obraz postal tako tanek, da je videti, da je izgubila vsaj dvakrat toliko!
Pred / po fotografiji je podpisala primerjavo ogljikohidratnega obraza in beljakovinskega obraza. Izkazalo se je, da je bilo pretirano uživanje ogljikovih hidratov in sladkorjev slabo za videz njenih ust. Imela je zabuhle obraze, drugo brado in še večji nos! Njene poteze obraza so se vidno spremenile po dieti, pri kateri je bil vnos beljakovin in maščob precej večji.
Kakšna je ketogena dieta?
Zaradi velike količine beljakovin v prehrani in drastičnega zmanjšanja enostavnih ogljikovih hidratov človeško telo preide v stanje ketoze . Ali oseba, ki hujša, poje dovolj beljakovin glede na sladkorje, merimo z napravo, podobno merilniku glukoze. Kri iz prsta se črpa na posebnem traku, in če spremeni barvo, to pomeni, da je v telesu velika količina ketonskih teles. Nato telo dobi energijo iz maščobe in ne iz glukoze kot običajno.
Pri tej dieti je priporočljivo zaužiti 8% beljakovin glede na 2% ogljikovih hidratov, preostalih 90% naj bi bile maščobe. Klasična priporočila dietetika pravijo o 30% maščob, 20% beljakovin in 50% ogljikovih hidratov, zato je ponudba sladkorja v ketogeni prehrani veliko manjša.
Stanje ketoze ni najbolj varno za telo, še posebej, če ga uvedemo brez zdravnikovega nadzora in traja dlje časa (več mesecev). Vendar pa obstaja veliko trditev ljudi, ki so bili podvrženi tej dieti. Ne le, da so shujšali, ampak so tudi izboljšali svoje zdravje. Tako kot Alba, ki pravi, da je po zaslugi štirih mesecev ketoze rešila težavo s Hashimotovo boleznijo .
Bi radi videli, kako se je Albin obraz spremenil po prehodu na keto dieto? Oglejte si našo galerijo!
Glavni vir fotografij: Instagram