Limfna drenaža pomaga znebiti zabuhlosti, zmanjša vidljivost celulita in zmanjša gubice. Poleg tega izboljšuje razpoloženje in zmanjšuje nelagodje pri bolnih sinusih.
Če so vaša težava tako imenovane težke noge, vodni celulit ali pa le dolgočasna in progava koža , pomislite na limfno drenažo. Ta masaža, ki jo izvaja kozmetičar ali fizioterapevt, ne bo samo izboljšala videza in dobrega počutja, temveč bo tudi pozitivno vplivala na imunost telesa. Brez razloga je to najljubši tretma Victoria's Secret Angels - modelov, ki predstavljajo spodnje perilo te blagovne znamke in so znane po svojih popolnih figurah in popolni koži.
Foto: iStock
Limfna drenaža - indikacije
Limfna drenaža je masaža, katere namen je spodbuditi krvni in limfni obtok . Vendar je v tem postopku še posebej pomembno izboljšati pretok slednjih. Limfa (limfa) je tkivna tekočina, katere glavna sestavina je krvna plazma, ki se filtrira skozi stene kapilar.
Najpomembnejša naloga limfe je prevoz limfocitov (celic imunskega sistema), imunoglobulinov (protitelesa, ki ščitijo telo pred bakterijami in virusi) in dejavnikov strjevanja. Limfni sistem ima tudi pomembno vlogo pri procesu absorpcije s telesom lipidov, ki jih oskrbuje s hrano.
Velik del limfe, ki jo dovajajo bezgavke, absorbirajo krvne žile, kar pomeni, da se njegova količina zmanjša. Ko je absorpcija limfe počasnejša od njene proizvodnje, lahko stagnira . In dolgotrajna zapora limfe povzroči limfedem.
Vendar je dovolj le upočasniti pretok krvi in limfe v telesu, da se pojavijo tako neprijetni simptomi, kot so:
- občutek teže v nogah in njihovo otekanje,
- krčne žile,
- vrečke pod očmi,
- vodni celulit.
Kaj je limfna drenaža?
Limfna drenaža je masaža, med katero telo božamo, drgnemo in gnetemo. Fizioterapevt ali kozmetičar, ki masažo izvaja, postopoma zvišuje pritisk. Gibi so potisni in se izvajajo v eno smer - v skladu z naravno smerjo pretoka krvi in limfe. Najpogosteje se izvaja limfna drenaža spodnjih okončin in obraza.
Limfna drenaža nog
Limfna drenaža nog je priporočljiva predvsem ljudem, ki veliko časa preživijo stoječe. Ta vrsta masaže zmanjšuje otekanje teleta in odpravlja občutek teže in bolečin v nogah. Limfna drenaža je priporočljiva tudi za vse tiste, ki so nagnjeni k krčnim žilam - če jih redno izvajate, zmanjšuje tveganje za njihov pojav. Limfna drenaža je tudi najučinkovitejša metoda boja proti vodnemu celulitu. Da bi zmanjšali to vrsto pomarančne lupine, maser ali fizioterapevt svojo pozornost usmeri na stegna, boke in zadnjico, ki so mesta, kjer se najpogosteje pojavlja celulit.
Limfna drenaža obraza
Izvaja se tudi obrazna limfna drenaža. Namen te masaže, ki pokriva obraz, vrat in ovratnice, je odstraniti vrečke pod očmi in zmanjšati motnje vnetja sinusov. Toda med limfno drenažo obraza se zaradi stimulacije krvnega in limfnega obtoka koža bolje oksigenira in neguje, iz nje pa se odstranjujejo presnovni produkti. Kot rezultat, se stanje kože izboljša - njena barva se izenači, postane bolj elastična in prožna , gube, ki jo pokrivajo, postanejo plitvejše.
Mehanska limfna drenaža
Limfna drenaža se izvaja ne samo ročno, ampak tudi z uporabo različnih vrst naprav. Kitajska skodelica se najpogosteje uporablja za limfno drenažo telesa (predvsem pa za zdravljenje celulitnih predelov). Obrazno limfno drenažo lahko izvedemo s kocko gua sha. Mehanska limfna drenaža je zelo priljubljena (zlasti med zvezdniki). Med tem postopkom se uporablja naprava za pressoterapijo - posebna obleka, ki se napolni s stisnjenim zrakom, ki pritiska na telo.
Foto: iStock
Limfna drenaža - kontraindikacije
Limfne drenaže ne morejo izvajati ljudje, ki trpijo zaradi:
- raka,
- srčne napake ali odpoved.
- limfangitis
- globoka venska tromboza,
- kožne bolezni (akne, herpes),
- hipertenzija.
Cene limfne drenaže se začnejo od 20 PLN (masaža s kratkim obrazom), vendar enourna masaža telesa stane 100-200 PLN.