Kdo od nas lahko iskreno prizna, da pozimi nismo jedli čokolade ali čipsa? Seveda ste se morali v teh temnih, hladnih dneh nekako potolažiti. Čeprav je zima za nami, so odvečni kilogrami ostali pri nas! Poletje je najboljši čas, da se jih znebite!
Kako narediti? Na žalost je težko najti preboj v tej zadevi - kot vemo, sta vadba in sprememba prehrane ključnega pomena. Vendar ne pozabite, da k hujšanju pristopite z glavo - če se vržemo v vrtinec vadbe in iz prehrane izključimo vse, kar smo doslej pojedli, bomo najverjetneje po enem tednu izgubili navdušenje in se vrnili k starim navadam.
Ena od idej, kako začeti bolj fit življenjski slog, je povečati količino zelenjave in sadja, zaužitih v vaši prehrani. Kako? Poskusite preklopiti en obrok na dan, na primer večerja za solato ali koktajl sezonskih sestavin. Sploh ni treba biti kuharski mojster - samo pojdite na tržni trg. Zagotavljamo, da vas bo raznolikost dišav in barv navdihnila za ustvarjanje lastnih okusnih receptov!
Ne pozabite, da bodo solate ali smoothieji hranljivi in seveda odličnega okusa le, če so narejeni iz svežih sestavin. Toda kaj storiti, če vas obisk tržnice ali stojnice navdihne za nakup večje količine zelenjave in sadja? Ti izdelki so zelo nestabilni in po nekaj dneh izgubijo svežino. Zato je tako pomembno, da jih pravilno hranite!
Amica Vit Line je linija hladilnikov, opremljena s posebno posodo Vit Control Plus, ki vam omogoča, da svežino zelenjave in sadja podaljšate do trikrat! Kako je to mogoče? Skrivnost je v pravi ravni vlažnosti. Reguliramo ga lahko s posebnim drsnikom, odvisno od vrste shranjenih izdelkov. Poleg tega je na dnu posode poseben pladenj Fresh Pad, ki zagotavlja prost pretok zraka. Zahvaljujoč njej se sadje in zelenjava dodatno zavarujeta, saj se ne oprimeta direktno na dno hladilnika. Pladenj ima posebej oblikovane odprtine v obliki diamanta, ki omogočajo, da delci vode na izdelkih prosto odtekajo.Upoštevajte, pomembno! Ta pladenj je zelo enostavno vzdrževati čist - samo ga vzamemo iz hladilnika in operemo pod tekočo vodo. Lahko ga daste tudi v pomivalni stroj - to je zelo priročna rešitev!
Če nimate časa za nakupovanje vsak dan, ni več izgovor! Zdaj imate lahko pri roki svežo zelenjavo in sadje, tudi če obiščete tržnico. Ste pripravljeni na začetek Fit Challenge in dodate smoothije in solate v svojo prehrano? Tukaj je nekaj receptov za začetek:
1. sezonski koktajl z gozdnim sadjem
• peščica borovnic
• peščica malin
• peščica borovnic
• peščica robidnic
• 1 naravni jogurt
• žlica medu (po okusu)
2. Koktajl z listi pese
• kozarec listov pese
• banana
• kivi
• jabolko
• peščica bučnih semen
• 2 žlici lanenega semena
• kozarec vode
3. Špinačna solata
• peščica mladih špinačnih listov
• pomladna čebula spomladanska čebula
• feta sir
• nekaj češnjevih paradižnikov
• začimbe po okusu (poper, bazilika, timijan, origano)
• olivno olje
sponzorirano gradivo