Beljenje, proti kariesu, celovita zaščita ali morda krvaveče dlesni? Preverite, kako izbrati zobno pasto in kako pravilno skrbeti za ustno higieno.
Kako izbrati zobno pasto?
- Začnite z določitvijo svojih potreb. Vsak dan opazujte zobe in usta, pri čemer bodite posebno pozorni npr. na občutljivost, krvaveče dlesni, neenakomerna ali temna barva in votline.
- Nato se posvetujte s svojimi opažanji pri zobozdravniku. Zobozdravnik bo glede na diagnosticirane simptome izbral zobno pasto, ki ustreza potrebam vaših zob.
- Če izberete zobno pasto, uporabite splošno dostopna informativna gradiva, objavljena na spletnih straneh proizvajalcev kozmetike za ustno higieno. Tam boste našli potrebne informacije o njihovih glavnih sestavinah in priporočila za uporabo paste.
- Pri izbiri zobne paste v trgovini bodite še posebej pozorni na informacije na embalaži in razdelku na polici. Proizvajalci na embalažo paste dajo jasne navedbe.
- Preprečevanje ustnih bolezni je cenejše in veliko bolj prijetno kot zdravljenje. Da ne boste imeli težav z ohranjanjem zdravja in lepim nasmehom, morate začeti z izbiro zobne paste, prilagojene potrebam zob - pojasnjuje Paweł Zaborowski, medicinski svetovalec v GSK.
V trgovini boste našli veliko zobnih past različnih okusov - predvsem zeliščne, mete in intenzivne mete za boljšo osvežitev in svež zadah. Izberite zobno pasto, ki ustreza vašim potrebam: beljenje barve in obloge iz kave, čaja in vina, specialistične za krvaveče dlesni ali za občutljive zobe. Če nimate večjih težav, bo dobra izbira zobna pasta s fluoridom, ki celovito ščiti pred kariesom, vodnim kamnom, razbarvanjem, bakterijami in slabim zadahom.
Zobne paste: 1) zobna pasta Elmex proti kariesu, 11,99 PLN; 2) Testenine High Definition White Aquafresh, 8,50 PLN; 3) Testenina žareča bela signalna zaščita strokovnjakov, PLN 9,49; 4) Parodontax zobna pasta za krvaveče dlesni, približno 10 PLN; 5) zobna ščetka za zobne ščetke Intense White Denivit Pro Electric, 10,99 PLN; 6) lepljenje odstranjevanja barve iz kave in čaja TEA & COFFEEP Pearl Drops, 13,5 PLN; 7) zeliščna zobna pasta Prokudent Med, 3,99 PLN; 8) zobna pasta Sensodyne® Complete Protection za občutljive zobe, PLN 11; 9) zobna pasta Colgate Total, 7,99 PLN; 10)Prilepite s čistilno sodo ARM & HAMMER, 10 PLN
Kako skrbeti za ustno higieno?
- Ščetkanje zob je treba opraviti 2-3 krat na dan .
- Količina zobne paste bi morala biti blizu velikosti nohtne plošče malega prsta.
- Ščetkanje je treba začeti s suho krtačo, saj se natrijev fluorid, ki ga vsebuje zobna pasta, raztopi v vodi.
- Po čiščenju zob in pljuvanja po možnosti ne prilepite paste na Zebo, da bi podaljšali učinek, ki ga vsebujejo aktivne sestavine.
- Med ščetkanjem praktično očistimo 60% površine zob, preostalih 40% pa interdentalni prostori . Za odstranitev ostankov hrane iz medzobnih prostorov je vredno uporabiti splakovalnike, namakalnike ali posebne krtače. Zobna nitka je popolno dopolnilo celoviti ustni higieni , ki odstranjuje bakterijski plak in vnaša fluorid v medzobne prostore.
- Ne smete si umivati zob takoj po zaužitem obroku , saj kisline, ki jih vsebuje obrok, mehčajo sklenino, kar lahko privede do njene prekomerne odrgnine.