Toliko se govori o pitni vodi redno. Tega se zavedamo, kajne? Kljub temu se zgodi, da mnogi od nas več ur sploh ne spijejo požirek vode. Kaj storiti, da bi redno uživali "pijačo življenja"? Imamo nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri tem! Ker je vredno za zdravje, dobro počutje in postavo, kajne?
1. V vodo dodajte svoje najljubše sadje (in več)
Voda z dodatki je pravi hit tega poletja. Upamo, da se bo ta trend še dolgo nadaljeval. V prozorni vrč damo rezine limete in kumare, nekaj listov mete in na primer nekaj malin. Plus led, tukaj pa si privoščite okusno pijačo. Njeni okusni in zdravstveni vrednosti se bodo zlasti po nekaj urah povečali. Kalorična vrednost takšne vode je zanemarljiva, okus - res odličen.
2. Namestite aplikacijo
Preverite, ali so na spletu razpoložljive aplikacije za opomnike. Svoj pametni telefon imaš vedno s seboj, tako da boš vedno vedel, kdaj je treba požreti :)
3. Opomnik na hladilnik
Vloga z aplikacijo, vendar je vredno nalepiti kartico s opomnikom na hladilnik. Tam označite, da popijete kozarec vode približno eno uro pred obrokom. Vaš apetit pri kosilu ali večerji bo veliko manj.
4. Steklenica vode vedno s seboj!
Sliši se trivialno, kajne? Vendar na to kar naprej pozabljamo. Če nam je dolga trgovina s steklenico, si kupimo lepo, ki nam bo prilegala v torbo;) Vedno bolj smo pripravljeni piti vodo iz privlačnega pitnika.
5. Kupite ustekleničeno vodo
Ko nakupujete, v košaro dajte vodo v plastenke (škatle). Potem obstaja možnost, da boste pili več (navsezadnje je bolj priročno naliti vodo iz manjše steklenice kot iz velikega "lonca", kajne?). Poleg tega stekleničko z vodo enostavno zagrabite, ko zapustite hišo.
Ali želite biti ekološki in porabiti manj za vodo? Na spletni strani za promocije emag kupite filtrsko steklenico.Glej tudi: Poljski bloger širi svojo strast do zdrave prehrane in na spletu naredi pravo senzacijo!