Do poletja ni toliko časa, kaj šele pomladi. Če se še vedno držite svojih novoletnih resolucij, prehrane in redne vadbe - čestitke! Pri nas ne izgleda tako barvito, zato bomo zagotovo uporabili nekaj naslednjih načinov, da pospešimo izgorevanje nepotrebne maščobe. Zakaj ne, saj obstaja toliko kul, modernih in priročnih metod? To morate preveriti! :)
1. Dieta je (ne) bistvena!
Če želimo shujšati, brez pravilne prehrane zagotovo ne bomo mogli doživeti spektakularne metamorfoze. Znana metoda imenovana "MŻ" ("Manj Żreć") morda tudi ne bo dovolj. K dieti za hujšanje morate pristopiti odgovorno. Da, da, kolikokrat ste to že slišali? Namesto da bi cvilili, poskušali post in na videz učinkovite diete, opisane v internetu - le posvetujte se z dietetikom. Nimate denarja? Vas je sram spoznati "iz oči v oči" ali izgubljate čas? Izkoristite poceni in priročne programe prehrane, kot so tisti, ki jih ponuja Diet Map.
2. Po (vadite) sebe
Tudi če trenirate (dokaj) redno s Chodakowsko, brez ustreznega načrta treningov, boste morda ugotovili, da boste namesto izgube teže ... pridobili na teži. Toda za kaj je ta znan in zanesljiv internet? Pojdite po spletnem mestu, kot je trener.pl , kjer boste dobili načrt usposabljanja, prilagojen vašim potrebam. Nato ostane "le" držati se priporočil. Ampak kaj je to za vas, kajne? :)
3. Kaj pa… telovadnica doma?
Cene športne opreme, ki jo lahko uspešno uporabljamo doma, postajajo vse bolj privlačne. Zakaj bi zapravljali čas za potovanje v telovadnico in uporabljali samo eliptični tekaški trener ali kolo? Kupite si takšno napravo za dom in telovadite med gledanjem najljubših serij. Sploh ne veš, kdaj je čas vadbe konec! Spletnih trgovin s športno opremo ne manjka, preverite npr. Sport-shop.pl, kjer boste našli promocijo za lepo eliptično trenerko s križanjem .
4. Poiščite svoj čas za šport
Še vedno nimate moči za vadbo? Morda pridete do njih ob napačnem času. Če ste zgodnji vstajalec, poskusite vstati pol ure prej, da bi trenirali z YouTubom. Ali pa ste morda zaspani in pride pozni večer? Tudi to je odličen čas! Ker je kadarkoli primeren za šport :)
5. Sladkarije na dieti - kdo bo komu prepovedal ?!
Čas za hujšanje vas obvezuje, da se vzdržite sladkarij. Če se do zdaj niste izognili okusnim čokoladam in še boljšim kolačem in piškotkom, si niti ne predstavljajte, kako težko bo na vaši dieti. Te sanje o nečem sladkem, ki se topi v ustih ... Nekaj, kar vas je vedno razveselilo. Ampak olajšajte se! Na internetu boste našli obilico receptov za prehranske prigrizke in sladice. V iskalnik vnesite tisto, o čemer sanjate - npr. Prehrambene snickers, brezglutenske brownije itd.
6. Zdravljenje za (ti) redčenje
Če imate nekaj ogrcev, jih vložite v tretmaje za hujšanje. Ponudba te vrste možnosti se širi in cene postajajo zelo dostopne. Poiščite zdravljenje (npr. Na lavito.pl ), ki vas zanima, in zdravljenje, ki se izvaja blizu vašega prebivališča.
7. Čaj za (s) hujšanje
Kolikokrat ste že slišali za vse te čudežne čaje, ki naj bi vsrkali maščobe? Vse te podatke postavite med pravljice. Po drugi strani pa lahko zeliščne infuzije ali prehranska dopolnila pomagajo izgubiti nepotrebno maščobo - na primer s tem, da zavirate apetit ali ne dovolite, da vam primanjkuje določenih vitaminov. Vložite v nekaj zdravih izdelkov. Tone kul izdelkov boste našli v spletnih trgovinah z zdravo hrano. Kako je z naravnimi prehranskimi dopolnili ali na primer čajem, ki pomaga prebaviti sladkor ?
8. SAUNA!
V savni se znojite, ko pa se znojite - veste - izločate toksine in kurite maščobo. A zagotovo sama savna ne bo shujšala (kar je škoda :(). Zagotovo je odličen način za podporo celotnemu procesu izgube telesne maščobe. In sam užitek. Ali obstaja kdo, ki savne ne mara ?!
---