S prihodom toplih dni telesu razkrivamo vse več in želimo, da je videti brezhibno, a nimamo vedno časa, da bi izgubili pravo količino kilogramov. Potem na pomoč priskočijo hitre diete.
Včasih pride do nepričakovane priložnosti za počitniško potovanje, kjer se želimo pokazati v bikiniju, vendar naš humor učinkovito pokvari naša teža. Vendar pa obstajajo načini, kako hitro izgubiti nekaj kilogramov. Tu so učinkovite diete.
5 kg hitra prehrana
Če želite izgubiti 5 kg v enem tednu, poskusite z jajčno dieto , ki so jo razvili ameriški diabetiki . Je zelo omejujoč in enostavno je doseči yo-yo učinek zatem . Ljudje z bolnimi težavami z jetri in holesterolom ga ne morejo uporabljati. Temelji na jajcih.
Zakaj? Imajo veliko vitaminov, nenasičenih maščobnih kislin , kalija in koristnih beljakovin, zahvaljujoč katerim se počutimo polni. Pri tej dieti zaužijemo 4-6 trdo kuhanih jajc na dan, ki v prehrano dodamo sadje in zelenjavo. Obvezno je piti veliko vode ali čaja.
Hitra dieta za hujšanje 10 kg
10 kilogramov je veliko. Da se jih znebite v 2 tednih, lahko posežete po norveški dieti , ki je ena najstrožjih. Ne morete si privoščiti nobenih "grehov" v njem.
Norveška prehrana v glavnem poje kuhana jajca in grenivke. Vključuje tudi solate, polnozrnat kruh , meso in ribe (kuhane).
Poleg tega bi morali seveda piti veliko tekočine, od vode do čajev . Če se nekega dne oddaljimo od pravil prehrane, se bomo morda čez leto dni odločili, da se mu ponovno pridružimo.
Kljub temu, da so takšne diete izredno mamljive s hitrimi učinki, je treba upoštevati, da so lahko telesu nevarne . Pred njihovo uporabo se je vredno posvetovati z zdravnikom. Upoštevati je treba tudi, da jim pogosto sledi učinek yo-yo.
Kakšno je vaše mnenje o hitrih dietah? Ste jih že uporabili?
Glej tudi: Kaj jesti za kurjenje maščob v trebuhu?