Če vsak dan zaužijete junk hrano, vam ponavadi nekaj odvečnih kilogramov. Ampak ne s tem Britancem ...
Ko gremo na dieto, vedno odložimo neželeno hrano in se izogibamo restavracijam s hitro hrano . Vendar pa po besedah britanskega bodybuilderja Ryana Williamsa ni treba gledati na kakovost hrane, da bi shujšali . Njegov mesečni eksperiment je dokaz tega.
Mesec dni je jedel v McDonaldsu in shujšal
29-letni Britanec je 30 dni sledil dieti s hitro hrano . V McDonald'su je vsak dan jedel, kar je želel, vendar je bil en pogoj - paziti na kalorično ravnovesje . Odrasli moški bi moral zaužiti približno 2500 kalorij na dan, zato se je Ryan zataknil. Hkrati je med poskusom obiskoval telovadnico. Po mesecu dni se je izkazalo, da je bila teža kar 7 kilogramov manjša , telesna maščoba pa se je z 11 odstotkov zmanjšala na 7,6 odstotka .
V spodnjem videoposnetku si lahko ogledate celoten postopek metamorfoze:
Vse je bilo mogoče zahvaljujoč negativni energijski bilanci . Vse gre za kurjenje več kalorij, kot jih pojemo . Dokler smo v negativnem kaloričnem ravnovesju, bomo hujšali, tudi če jemo predvsem sladkarije ali neželeno hrano. Na žalost je tak način hujšanja lahko precej tvegan.
Foto: Zaslon z YouTube.com/Ryvolution
Kljub presenetljivemu eksperimentu Ryan se nikoli ne bi odločili preizkusiti takšne prehrane na lastni koži. Težko si predstavljamo, da bi jedli tako visoko predelano hrano vsak dan. Globoko ocvrti, prevlečeni z različnimi omakami in obloženi z drobtinami, te "jedi" vsebujejo veliko holesterola in nevarnih transmaščob. Če jih uživamo prepogosto, lahko privede do vseh vrst bolezni - zlasti srca in ožilja ter celo do raka.
Zato menimo, da prehrane, ki temelji na kalorični bilanci, ne glede na kakovost zaužitih izdelkov ne bi smeli spodbujati ljudje, ki se profesionalno ukvarjajo s športom ...
Trenirate, ker želite shujšati in spremeniti telo? Izkoristite popuste na strani kod s popustom FOR PRO.