Sanjate o šestih pakiranjih? Preden začnete boj za trebušno mrežo, preberite, zakaj ga ne moremo imeti vsi.
Pogosto smo ugotovili, da se fotografije, objavljene na internetu, zelo razlikujejo od resničnosti. Kljub temu še vedno obstaja močan kult popolne figure . Na srečo čedalje več žensk kaže, da lahko z zdravim življenjem in treningom imate tudi gube na trebuhu in celo celulit.
Glej tudi: Chodakowska in Lewandowska vas nista prepričala v vadbo? Ta gornik bo to naredil!
Karolina Gruszecka, osebna trenerka in dietetičarka, je spregovorila o tej zadevi . Morda se zdi, da bi morala biti rešetka na trebuhu njen zaščitni znak. Nič ne more biti bolj narobe. Sama se imenuje dietetik s pregibi in trenerka brez rešetke na trebuhu.
Trebuh se zloži kljub zdravi prehrani in treningom
Karolina Gruszecka je v eni od zadnjih objav na Facebooku poudarila, da je že večkrat poskušala doseči popolnost in sestaviti šest paketov . Šele čez nekaj časa se je zavedala, kakšno škodo je sebi naredila. Kot je zapisala sama, je bila v vsakem takšnem obdobju okrepljenega telesnega dela najmanj vesela in poleg tega razvila resne zdravstvene težave .
Ko mi je bila telesna maščoba najnižja in sem preveč telovadila, sem bila… najmanj vesela. In popolnoma sebe nisem sprejela, svoje telo. Poleg tega so mi po tem obdobju zmanjkali hormoni, razvil sem hipotiroidizem in inzulinsko rezistenco, s katerimi sem se moral dolgo boriti. Prvi znaki, kot so suha koža, izpadanje las, težave s spanjem, utrujenost, žal sem prezrl ... Trening in "čista skleda" sta bila moja prioriteta. In ne bi smeli biti za dieto, ampak prehrana za nas - je razkril trener.
Karolina Gruszecka je napisala majhen apel vsem, ki jih je preplavila želja po popolnem telesu. Sama ni ljubiteljica objavljanja napol golih fotografij po internetu , saj prakticira druge načine motiviranja. Piše, da se najde vse več res čudovitih žensk, ki ne sprejmejo njihovega videza .
Glej tudi: Slavni trener fitnesa, ki ga navijači kritizirajo - vse zaradi ... celulita
Boriti se mora ne toliko z njihovo težo, kot z nizko samopodobo . Kot pravi trener, žal večina njih nenehno primerja svoje telo s tistim, kar vidijo v časopisih, na TV, na Instagramu. Ni težko uganiti, da Gruszecka govori o kolegih, ki namesto da bi se resnično motivirali za ukrepanje, vodijo v nenehno primerjanje in nezdravi pretep.
Ne samo kot psiho-dietetik, ampak predvsem kot ženska, vas obveščam: to ni realnost! O Photoshopu sploh ne govorim, toda samo poziranje, prava luč itd. Lahko telo naredijo povsem drugače! - piše Gruszecka.
Izstopajoči kompleks trebuha
Karolina Gruszecka je priznala, da se je nekoč borila z nizko samopodobo. Zelo je skrbela za trebuh . Navsezadnje je toliko časa preživela zdravo in trenirala, gube na trebuhu pa se niso premaknile . Za nič na svetu se niso hoteli spremeniti v izklesano karirano mišico. Na Instagramu je opazovala račune osebnih trenerjev, kar jo je samo zapletlo.
Zakaj sem si ogledal take fotografije? Želela sem se "motivirati", da na svoje telo še bolj delam. Kakšni so bili rezultati? Bil sem frustriran. Poskusil sem, veliko telovadil, dobro jedel in moj želodec še nikoli ni vedel nič takega kot škatlica s šestimi. Še več - bil sem surovo razježen, da se gubim med sedenjem. In vsi ti fit motivatorji, za razliko od mene, samo vedno izgledajo kot milijoni kovancev! Odločila sem se za detox. Od takrat ne sledim profilom vseh tistih atletskih žensk, ki samo predstavljajo svoje telo (lepo, mimogrede!). Zakaj? Ker se sploh nisem počutil bolj motiviranega - gledanje takšnih slik me je zapletlo. In to je bila ena mojih najboljših odločitev!Prenehal sem se primerjati z drugimi in preveč pričakoval od svojega telesa, je priznal Gruszecka.
V tej objavi je bilo veliko pozitivnih komentarjev in besed podpore trenerju. Kot lahko vidite, gradnja lažne podobe svojega telesa velja tudi za tiste, ki jih pogosto postavljamo kot model.