Tekoči kolagen, tablete ali praški bodo učvrstili kožo, pomagali se znebiti celulita in gub. V kakšni obliki je vredno jemati kolagen, da je najučinkovitejši?
Kolagen v prahu, tabletah ali tekočini bo kot nalašč za ljudi, ki želijo učvrstiti kožo in zmanjšati gube. S starostjo se količina naravnega kolagena zmanjšuje in koža postane ohlapna. Potem se je vredno osredotočiti na ustrezno dopolnilo, ki bo prineslo vidne rezultate. Obstaja več načinov za dopolnitev kolagena v telesu, vendar niso vsi enako učinkoviti.
Kaj je kolagen?
Kolagen je protein, ki gradi vezivno tkivo. Odgovoren je za čvrstost in elastičnost kože, pa tudi za njeno pravilno hidratacijo in regeneracijo. Poleg tega vpliva na pravilno delovanje sklepov in hrustanca, poleg tega pa krepi imuniteto.
Naše telo proizvaja sam kolagen in gradi kolagena vlakna. Ta vlakna se nenehno nadomeščajo - neskončno se lomijo in namesto njih nastajajo nova. Vendar pa je postopek njihove regeneracije s starostjo vse manj učinkovit. Že od 25. leta dalje se proizvodnja kolagenskih vlaken moti in upočasnjuje.
Kako pomanjkanje kolagena vpliva na kožo, lase in nohte?
Pomanjkanje kolagena zelo negativno vpliva na našo kožo. Učinki te situacije so najbolj vidni v njeni strukturi. S premalo kolagenskih vlaken izginejo znoj in lojne žleze. Posledica tega je, da koža postane suha, ohlapna, pojavijo se gubice, razbarvanje in celo celulit.
Premalo kolagena negativno vpliva tudi na videz las in nohtov. Lasje so videti precej dolgočasnejši, so manj poskočni in elastični ter nimajo sijaja. Nohti pa so vsekakor bolj krhki in lomljivi, zato se še vedno cepijo.
Tekočin, kolagen v prahu in tablete - katero izbrati?
Tekoči kolagen
Tekoči kolagen je že nekaj let zelo priljubljen, predvsem zaradi priporočil številnih zvezd in vplivnežev. Raziskave kažejo, da pitje kolagena, ki se redno uporablja, izboljša presnovo tega beljakovine v telesu in vidno vpliva na stanje kože. Da bi bilo zdravljenje učinkovito, ga je treba uporabljati najmanj tri mesece.
Kolagen v prahu
Kolageni prah običajno vsebuje večji odmerek zdravilne učinkovine kot kolagen v tabletah, zato velja za učinkovitejšega. V obliki praškov se dodajo snovi, kot so vitamin C, kalcij, glukozamin ali hondroitin, ki podpirajo absorpcijo kolagena. Da bi bil kolagenski prah bolj učinkovit, ga je treba najprej razredčiti s tekočino.
Kolagen v tabletah
Zelo velika prednost jemanja te beljakovine je enostavnost odmerjanja in udobje. Vendar mora biti količina zaužitega kolagena dovolj velika, da prinese jasne učinke. Če želite nadomestiti pomanjkanje kolagena, morate vzeti vsaj nekaj tablet na dan. Zato je najmanj učinkovit način za obnovo kolagenskih vlaken v naši koži.