Kolagen, ki ga jemljemo kot prehransko dopolnilo, naj ne bi le upočasnil staranja kože, ampak jo celo pomladil. Je to sploh mogoče?
Pred nekaj leti je farmacevtska industrija obudila naše upanje z uvedbo prehranskih dopolnil, ki vsebujejo kolagen. Te tekočine ali tablete naj ne bi le zavirale procese staranja telesa, temveč jih celo obrnile . In znanstveniki so te obljube podprli tako, da so opozorili na rezultate raziskav ljudi, ki so redno jemali kolagen in so ugotovili izboljšanje elastičnosti kože, kostne gostote in zmanjšanje bolečin v sklepih.
Foto: iStock
Kolagen - kaj je to?
Kolagen je glavni gradnik kože, kite in kostnega vezivnega tkiva . Najdemo ga v artikularnem hrustancu, sluznici, zobeh in očeh ter v žilah in arterijah. Za ta protein, sestavljen iz aminokislin, sta značilni visoka trdnost in prožnost.
Naša telesa proizvajajo kolagen okoli 70. leta starosti, vendar se ta začne izčrpavati po 20. letu starosti (zato celo 25-letnikom svetujemo uporabo nege proti gubam). Znaki manjše količine kolagena v telesu so bolečine v tetivah, šibkejši lasje, nagnjenost k poškodbam ali zlomom ...
Kot eden najpomembnejših sestavnih delov kože je kolagen odgovoren za njeno stanje in videz. Prav zaradi njega se vse rane zacelijo. Po drugi strani pa njeno zmanjševanje v koži dokazujejo:
- izguba čvrstosti,
- pojave in postopno poglabljanje gub,
- sprememba ovalnega obraza,
- "povešene" veke,
- celulit,
- strije.
Kolagen v tabletah ali za pitje
Injekcije kolagena kot način reševanja gub so se začele v osemdesetih letih. Toda že pred nekaj leti so prva dopolnila s to "beljakovino mladosti" zadela drogerije in lekarne. Kolagen, ki ga vsebujejo, se pridobiva iz rib (tako imenovanega morskega kolagena), krav, prašičev ali perutnine .
Kot poroča The New York Times, so znanstveniki opazili pri ljudeh, ki so več mesecev jemali dodatke kolagena:
- izboljšanje elastičnosti kože, glajenje in zmanjšanje vidnosti gub,
- povečanje kostne gostote,
- zmanjšanje bolečin v sklepih, hrbtu in kolenih.
Jemanje kolagena je povzročilo tudi boljšo hidracijo kože in krepitev nohtov in las . Sliši se čudovito, kajne? Vendar skeptiki opozarjajo na dejstvo, da so študije, ki potrjujejo učinkovitost kolagena, pogosto izvajale na majhni skupini ljudi, poleg tega pa so jih financirali proizvajalci dodatkov, ki vsebujejo "beljakovine mladosti".
Glej tudi: Bodite previdni, saj koža jeseni in pozimi hitreje ostari!
Kakor koli že, po našem mnenju je vredno testirati dodatke kolagena na lastni koži. Seveda, če imate ustrezna finančna sredstva (mesečno zdravljenje stane več deset zlot) in izberete pravi dodatek .
Morski kolagen se najbolje absorbira. Tudi zaradi biološke uporabnosti morate iskati dodatke, ki vsebujejo kolagen v obliki hidrolata . Takšen kolagen (kolagen hidrolizat) je razdrobljen, kar telesu olajša asimilacijo med prebavo.