Silicij se imenuje element življenja in lepote. Njegove nenavadne lastnosti vplivajo na stanje las, kože in nohtov, pomanjkanje pa lahko popolnoma pokvari naš videz.
Silicij je element z nenavadnimi lastnostmi. Kožo naredi negovano in sijočo, lasje ne izpadajo, nohti pa so močni in zdravi. Preverite, kako silicij vpliva na telo. Kako prepoznati simptome pomanjkanja in napolniti silicij?
Silicij - lastnosti
Silicij je polkovina, ki je potrebna za pravilno delovanje telesa. Je ena izmed sestavnih delov vezivnega tkiva, ki se uporablja pri gradnji celičnih sten, kože, kite, kosti, sklepov in sluznice. Poleg tega je odgovoren za tesnjenje kapilar ter krepi kostno tkivo in odpornost telesa. Silicij ima tudi pomembno vlogo pri razstrupljanju telesa z odstranjevanjem nečistoč in usedlin. Uporablja se pri profilaksi ateroskleroze, saj preprečuje kopičenje aterosklerotičnega plaka v stenah krvnih žil.
Glej tudi: Žveplo - kako vpliva na kožo?
Silicij za lase, kožo in nohte
Silicij sodeluje pri sintezi osnovnih kožnih gradnikov, to so kolagen, elastin in hialuronska kislina. Zahvaljujoč jezu vpliva na hitrejšo regeneracijo povrhnjice in se bori proti kožnim težavam. Kot nalašč bo za ljudi, ki načrtujejo rast las. Ne le da omejuje njihovo izgubo, ampak tudi pospeši njihovo rast zaradi dejstva, da je to njihov gradbeni material.
Silicij odpravlja takšne težave, kot so:
- izguba las,
- krhkost nohtov,
- nagnjenost k krvavitvam,
- temni krogi in temni krogi pod očmi,
- vnetja,
- kožne bolezni,
- posteljice,
- mikoza,
- prhljaj.
Simptomi pomanjkanja silicija
Najpogostejši učinek pomanjkanja je znatno poslabšanje stanja las, kože in nohtov. Lasje se začnejo razpadati in izpadati, konci pa se cepijo. Nohti so izredno šibki, kar lahko povzroči, da plošča postane krhka in krhka. Simptomi pomanjkanja silicija so vidni tudi na koži, je utrujena in ohlapna, pojavijo pa se lahko tudi težave s kožo, kot so akne.
Preberite tudi: Najboljša kozmetika za izpadanje las.
Silicij - v katerih izdelkih ga najdemo?
Dnevna potreba po siliciju je 20-30 mg. Obstaja veliko živil in zelišč, ki vsebujejo veliko silicija. To so med drugim:
- Rženi kruh,
- otrobi,
- poljski hren,
- koprive,
- mineralna voda,
- suho sadje,
- vse seme.
Na absorpcijo silicija v telo lahko negativno vplivajo: vlaknine, magnezij in fluoridi ter tanini, ki jih najdemo v kavi in čaju.