Masaža je odličen način, da ne umirite in pomirite dojenčka, ampak tudi podpirate njegov razvoj. Veste kako masirati svojega malčka?
Pripravite se na masažo
- Izberite lep trenutek: vzemite si čas, odložite vse druge dejavnosti.
- Izberite dobro mesto: toplo in ne zelo svetlo sobo (čez dan lahko zaprete zavese ali žaluzije), kjer vas nihče ne bo motil.
- Pripravite si dodatke: preprogo ali gosto odejo, bombažni plen ali brisačo, oljčni ali masažni gel, čisto plenico, oblačila.
- Pripravite se: umijte si roke, slecite uro, vse prstane in zapestnice. Roke ogrejte tako, da drgnete eno ob drugo.
- Pomiri se, globoko vdihni. Med masažo ohranite očesni stik z dojenčkom in se z njim mehko pogovarjajte: lahko se pogovarjate o tem, kaj počnete.
Dojenčka pripravite na masažo
- Vaš dojenček naj bo poln - vendar ne takoj po jedi.
- Otrok naj ne bo žejen, lačen ali zaspan.
- Novorojenček naj ostane v lahkih oblačilih (počutil se bo varnejše), starejšega otroka je treba peljati v plenico.
- Na tla položite preprogo ali odejo, čez njo plenico ali brisačo. Dojenčka postavite na sredino.
- Ne masirajte razdražljivega ali jokajočega otroka - to mu bo samo še bolj pokvarilo razpoloženje.
Otroška masaža korak za korakom
Predstavljamo primer masaže, primerne za dojenčka do šestega meseca starosti.
- Najprej preverimo, ali si otrok res želi masaže . Včasih se dojenčkov nočejo dotikati, nima smisla masirati jih proti njihovi volji. Strokovnjaki svetujejo, da pred začetkom masaže vedno prosite za soglasje otroka. Zahvaljujoč temu se bo malček navadil na to, da ga starš obravnava z ljubeznijo in spoštovanjem. Seveda nam dojenček ne bo odgovoril ustno, vendar bomo z opazovanjem njegove govorice telesa vedeli odgovor.
- Če poskrbimo, da za masažo ni kontraindikacij, vzemite malo oljčnega olja na roke in začnite masažo z otrokovih nog . Z eno roko primite gleženj desne noge vašega dojenčka, z drugo roko primite desno stegno, nato pa ga premaknite proti gležnju. Gibanje naj bo ritmično in nežno (noge ne stisnite), a čvrsto (nekoliko močnejše od božanja). Na izmenično masirajte z obema rokama, najprej z eno in nato z drugo nogo.
- Druga stopnja je masaža stopal . Tu bodimo previdni, saj so nekateri otroci na tem področju zelo občutljivi na dotik. Nežno primite nožni prst in ga podrgnite - to ponovite z vsakim prstom. Nato potegnite palec vzdolž otrokovega stopala od prstov do gležnja, ponovite večkrat. Najprej masirajte eno stopalo, nato drugo.
- Potem pride čas trebuha . Sproščeno roko položite na otrokov trebuh, da se nekaj časa seznani z roko. Nato premaknite roko od vrha do dna trebuha, izmenično z eno in eno roko. Ne pritiskajte premočno. Ponovite ducat krat. Masaža trebuha se ne uporablja pri novorojenčkih; če želimo masirati otrokov trebušček, se mora popka popolnoma zaceliti.
- Naslednji del masaže je prsni koš . Dlani postavite ravno na sredino dojenčkovih prsih, nato pa dlani premaknite na strani, kot da bi želeli gladiti kožo. Nato premaknite dlani navzdol in se s krožnimi gibi vrnite na sredino prsnega koša. Večkrat ponovimo, pri čemer ohranjamo očesni stik z dojenčkom.
- Zdaj je čas za ročaje . S palcem nežno odprite otrokovo roko, s prstom drgnite vsak prst (tako kot pri masaži stopal). Nato udarimo po hrbtu otrokove roke - od zapestja do konic prstov, večkrat ponovimo. Najprej masirajte eno roko, nato drugo.
- Naslednji korak je masaža obraza : s konicami prstov naredimo majhne kroge vzdolž otrokove čeljusti - najprej na eni strani, nato na drugi.
- Na koncu masiramo hrbte . Dojenčka položite na trebuh, drug na drugega. Roke položite na otrokov zgornji del hrbta, pravokotno na hrbtenico. Roke premikajte naprej in nazaj, vsako gibanje naj bo nižje in nižje - proti zadnjici. Nato naredite enake gibe navzgor proti vratu vratu. Nazadnje udarimo po hrbtu z drsnim gibanjem od vrha - od vratu - do nog.
Otroška masaža - zakaj se splača?
Masaža vašega dojenčka ima veliko različnih prednosti. Sporočilo:
- razvija komunikacijske spretnosti med staršem in otrokom
- pomaga dojenčku razviti zavest o svojem telesu
- podpira čustveni razvoj in govorni razvoj dojenčka
- podpira imunski sistem
- pomaga dojenčku umiriti
- podpira prebavo, pomaga pri kolikah in zaprtju
- izboljša kakovost dojenja otroka
- krepi vez med otrokom in staršem
Zato je vredno redno masirati otroke - po možnosti dva ali trikrat na teden. 10-15 minut je dovolj, da se otroku lahko zdravo razvije.