Spalna maska je preizkušen način, da bolje spimo in tudi, da smo videti mladi. Kako deluje spalna maska in kako jo izbrati glede na vaše potrebe?
Spalna maska omogoča počitek udoben in učinkovit v vseh pogojih. Ta zanimiv pripomoček bo deloval tako doma kot na poti. Ste vedeli, da lahko z uporabo spečega pasu računamo na boljše razpoloženje in mlajši videz? Ta maska nam ne le pomaga, da vstopimo v fazo spanja REN, ampak tudi ščiti občutljivo območje oči pred hitro poškodbo kolagenih vlaken.
Kaj je spalna maska?
Spalna maska je pas z elastičnim trakom ali strunami na hrbtu, ki je zasnovan tako, da ga lahko nosite nad očmi. Te vrste pasov se uporabljajo med spanjem. Odlično se obnesejo, ko moramo zaspati v težkih razmerah, na primer med potovanjem ali čez dan ali ko živimo v večjem mestu, kjer nikoli ni povsem temačno.
Ta vrsta spalne maske je običajno narejena iz občutljivih materialov in dodatno napolnjena z gobo, da ne pusti noter sončne svetlobe. Poleg tega ima zadaj elastičen trak ali vezane strune, tako da ga lahko prilagodimo obliki in velikosti naše glave.
Ali je vredno uporabiti spalno masko?
Glede na raziskave, manj svetlobe doseže oči, bolje spimo. Naše telo so na ta način programirali naši predniki, ki so šli spat, ko se je temnilo in se zbudili, ko je bila zora. Kadar možgani ne morejo zaznati svetlobe, proizvaja več melatonina, ki je odgovoren za nadzor našega cikla spanja. Poleg tega melatonin poveča koncentracijo endorfinov v krvi, kar zagotavlja dobro razpoloženje in energijo za cel dan. Dokazano je tudi, da spanje v temi poveča čas spanja v fazi REN, ki je odgovorna za popolno regeneracijo telesa.
Poleg tega spalna maska ščiti občutljivo kožo okoli oči. Drgnjenje ob blazino in pritisk lahko draži kožo in privede do hitrejšega razpada kolagenskih vlaken, kar povzroči izgubo čvrstosti in nastanek prvih gub. Tako bo spanje na slepih z očmi pomagalo, da bomo videti dlje časa mladi.
Glej tudi: Kolagen v prahu, tablet, tekočine - kako dodatek kolagena?
Vrste spalnih mask
Obstaja več vrst spalnih mask. Odvisno od želja uporabnika in načina uporabe maske.
Svilena maska za spanje
Najpogosteje so spalne maske narejene iz mehke, naravne ali umetne svile. Ta vrsta traku za glavo je zelo nežna na koži in ne bo dražila naših oči. Izgleda tudi zelo elegantno, zato bo popolno, na primer med potovanjem z letalom ali vlakom.
Bombažna ali lanena maska za spanje
Spalna maska iz bombaža ali lana je še posebej primerna za otroke, na primer pri počitku v vrtcu. Lanene ali bombažne trakove so preproste, lahko imajo zabavne oblike in različne barve ter ne bodo dražile otroške kože. Seveda lahko takšne maske uporabljajo tudi odrasli, če ne marajo spolzkih materialov, kot je svila.
Inteligentna maska za spanje
Pametne maske za spanje so nova generacija senčil. Ne samo da ščitijo naše oči pred svetlobo, ampak tudi spremljajo parametre našega spanja in jih natančno analizirajo. Te vrste mask lažje zaspijo in nam pomagajo, da se zbudimo v pravem trenutku. Zahvaljujoč njih je lahko naš spanec veliko bolj učinkovit. Odlične so tudi za kratke napore, da napolnijo vašo energijo.
Preberite tudi: Čas je, da odložite pižamo! Ugotovite, zakaj je spanje golo bolj zdravo