Akupresurna preproga je kot nalašč za bolečine v mišicah in sedeči način življenja. Z njegovo pomočjo lahko izvajamo terapevtsko avto-masažo. Kako deluje akupresurna preproga in kako jo pravilno uporabljati?
Akupresurne preproge lahko uporabimo na več različnih načinov - za masaže nog, hrbtenice ali vratu. Vsak način nanosa mat bo prinesel nekoliko drugačne prednosti. Za vidne rezultate pa sta najpomembnejša pravilnost in potrpežljivost. Sprva je lahko masaža z preprogo neprijetna in celo nekoliko boleča. Vendar imamo na voljo nekaj načinov, kako to odpraviti!
Kaj je akupresurna preproga?
Akupresura je alternativno zdravljenje, ki vključuje pritisk na določena področja telesa, tako imenovane meridiane. Zahvaljujoč akupresurni preprogi lahko doma izvajamo samo-masažo. Na preprogi so okrogli diski, zaključeni z več izrastki. Izrasline so zgrajene tako, da delujejo na akupresuro in živčne točke pod vplivom teže našega telesa.
Glej tudi: Natalia Siwiec uporablja akupresurno preprogo!
Kako deluje akupresurna preproga?
Doma lahko izvajamo samo-masažo z akupresurno odejo. Ima številne zdravstvene koristi, vendar ga morate redno uporabljati.
Akupresurna preproga se lahko uporablja za:
- bolečine v hrbtu in vratu,
- išias,
- hipertenzija,
- artritis,
- migrene,
- nespečnost
- počasen metabolizem,
- zmanjšanje bolečine po vadbi ali poškodbah,
- slabo počutje,
- pomanjkanje energije,
- slaba cirkulacija,
- stalen stres.
Kako uporabiti akupresurno preprogo?
Akupresurno preprogo lahko uporabimo na več različnih načinov, najpomembnejša stvar pa je pravilnost. Masaža z mat je treba izvajati vsak dan. Začnete lahko z nekaj minutami, nato pa čas postopoma povečujete.
Načini uporabe akupresurne preproge:
- stoječe ali nežno hojo po preprogi - izboljša cirkulacijo in dobro deluje na sedeč način življenja,
- ležanje na preprogi - mišična masaža, povezana z napačno držo, degeneracijo, velikim obremenitvam, sproščenostjo,
- naslanjanje vratu na preprogo - najboljši način za lajšanje bolečin v vratu in odpravljanje motečih migren.
Masaža z akupresurno matico je lahko na začetku nekoliko neprijetna. Po 1-2 minutah začnemo čutiti, da so bodice precej intenzivne na našem telesu, še posebej, če stojimo na preprogi. Začnimo torej s kratko samo-masažo, ki traja največ 5 minut . Drug način za lajšanje občutka je nanašanje mat čez oblačila ali na mehko površino, kot je postelja.
Akupresurna preproga - pregledi
Akupresurna preproga ceni in priporoča tako zdravniki kot fizioterapevti. Najbolj dragocena pa so mnenja ljudi, ki so izdelek preizkusili na lastni koži.
V nitki akupunkturne preproge najdete zelo ugodna mnenja o tem izdelku.
"Imam ga in ga uporabljam sistematično. Sprva se lahko zdi neprijetno in neprijetno, a telo se ga navadi. Dolgoročni učinki so naravnost malo verjetni. Vsaj v mojem primeru." - gorbiiid