Enkrat na mesec prihajajo ti sovražni dnevi, polni groze, bolečine in trpljenja. Obkrožen z auro macabre groze, brez vsakršnih stisk. Ob misli na svoj pristop se obe ženski, ki želita zadaviti katero koli nezaželeno osebo na svoji poti, in moški v strahu. Ko so predolgo odsotni, izbruhne blažena evforija ali drastična histerija. Govorimo o tistih dneh, polnih čustvenih izpustov, uvajanju kaosa in vseh vrst vznemirjenja, znanih tudi kot - menstruacija.
Da bi vam v tem ne zelo zanimivem obdobju (dobesedno) vsaj malo pomagali, imamo za vas nekaj trikov, za katere upamo, da vam bodo olajšali vsakodnevno delovanje in vam pomagali pri boju z neprijetnostmi in presenečenji, ki jih telo zagotavlja.
1. Dvojna zaščita
Ste podporniki tamponov, vendar včasih v napornem dnevu nimate časa, da bi jih zamenjali tako pogosto, kot je priporočljivo? Ali morda želite obleči hlače svetle barve , vendar se bojite, da bodo nepričakovano okrašene z rdečim madežem? Če je tako, imamo nekaj za vas. Dvojno zaščitno dejanje , poleg nanosa tampona uporabite vložek. Ko tamponu zmanjka moči in preneha izpolnjevati svojo dolžnost, zaradi česar lahko dosežemo zelo, zelo neželen učinek, bo vložek zagotovo pomagal, da se vse preveri.
Glej: Počitnice v obdobju menstruacije. Ste za takšno rešitev?
2. Lahke vaje
Mnoge ženske ugotovijo, da je vsaka vadba v njihovem obdobju nesposobna ali da se pot do stranišča počuti kot maraton. Čas za začetek selitve! Samo vedeti moraš, kako niso vse vaje pravzaprav primerne (sklepne mišice ali v obrnjenih položajih). Najboljša stvar je… joga ! Izvajanje več njenih položajev bo zmanjšalo krče, napihnjenost, občutek teže in nekoliko pomirilo vaše telo in um.
3. Manjša količina kave na dan
V mnenju, kava je odličen način za povečanje energije. Tega seveda ne zanikamo, vendar med menstruacijo ne deluje tako dobro. Njegove prekomerne količine pospešujejo izgubo magnezija in intenzivirajo krčenje, kar vsekakor ovira preživetje. Zato bi morali omejiti njegovo dnevno porabo. Najbolje je, da ga nadomestite z vodo ali nesladkanimi čaji po vašem najljubšem okusu (zeliščni čaji in tisti, ki jih prelijemo s kuhano vodo z ingverjem, zelo dobro delujejo).
4. Vlažne robčke
Če želite nežno očistiti svoje intimne predele in se znebiti neprijetnih vonjav, namesto običajnega toaletnega papirja začnite uporabljati vlažne intimne robčke . So veliko prijetnejši na dotik in ustrezajo potrebam občutljivih krajev.
Glej tudi: Pet stvari, ki bi jih morali vedeti o skodelicah za menstruacijo
5. Nega vonja
Masaža trebuha z aromatičnimi olji je zelo prijetna, sproščujoča in sproščujoča . Ko gre za umirjanje in pomirjanje živcev, sivkino olje najbolje deluje . Seveda lahko izberete dišave po želji, zagotovo vam bodo pomagale!
6. Dvojni sanitarni prtiček
Nekaj imamo tudi za podpornike blazinic. Če menite, da jih nositi v torbicah ni zelo udobno ali jih preprosto nimate kam skriti - lepite sanitarne blazinice drug na drugega . Ko jih je treba zamenjati, preprosto olupite zgornji sanitarni prtiček in čisti bo na svojem mestu .
Glej tudi: Ostanite pri uživanju v vsakem trenutku skupaj. Spoznajte specializirane sanitarne blazinice TENA Lady.
7. Toplota
Če med menstruacijo občutite neprijetne bolečine - dobra rešitev bo ogrevanje krajev, ki jih spremljajo krči . Na trebuh položite toplo brisačo ali steklenico s toplo vodo. Zagotovo vam bo zmanjšalo trpljenje .
8. Tragedija
Te možnosti ne odobravamo v celoti , ko pa nastopi totalno, absolutno, kritično, ekstremno, izjemno in izjemno krizno stanje, ko se menstruacija pojavi povsem nepričakovano , poleg tega pa, ko je nemogoče dobiti nekaj tamponov ali blazinic. , zadnja možnost je toaletni papir . Na mestu, kjer je treba namestiti sanitarni prtiček, je treba namestiti precej debel sloj. Če nimate več izbire in se odločite za to - ne pozabite, da čim prej poiščete trgovino in zamenjate nehitarijski papir z izdelki, namenjenimi takim posebnim nalogam.
In ti? Imate katero od svojih metod za menstruacijo ? Povejte nam o njih! Upamo, da bodo tudi tisti, ki jih predlagamo, uporabni!
Glej tudi: Preverite, kako je Wizażanki ocenil učinke tamponov ob® ProComfort ™ Night Super + Comfort!