Pomlad je pravi čas, da kolo odpeljete iz kleti in se odpravite na pot. Vedno toplejše vreme in prebujajoča se narava bodo zunaj potegnile tudi največje gospodinje. Obstaja še en razlog, da se spustite na kolo - to je preprost način, kako priti do svoje sanjske figure!
Kolesarjenje je ena najbolj prijetnih in zelo zdravih telesnih dejavnosti. Ne le da vam pomaga shujšati in shujšati figure, temveč tudi okrepi mišice nog in izboljša splošno stanje telesa. Kolo bi moralo biti prijatelj vsakega od nas - še posebej tistih, ki so si zadali cilj, da se bodo znebili nepotrebnih kilogramov in izboljšali obliko.
Kako začeti?
Če ste se do zdaj izognili kolesarjenju, se ne odpravite na dolga potovanja takoj - čas bo za njih, ampak najprej se morate spraviti v fitnes. Začnite s kratkimi pohodi, postopoma povečujte razdaljo. Pomembno je, da uživate - izberite pot tako, da bo za vas čim bolj privlačna. Mogoče se vam bo pridružil prijatelj in se skupaj odpravili na piknik? Če imate raje samoto, lahko med vožnjo poslušate svojo najljubšo glasbo - vendar le, ko se vozite s ceste.
Vožnja za popolno postavo
Če želite shujšati s kolesarjenjem, se morate spomniti na pravilnost. Minimalno je 30 minut vožnje na dan - seveda, dlje ko vozite, hitrejši bodo rezultati, vendar ne pozabite, da ne pretiravajte in merite svojo moč. Vožnja, namenjena izgubi kilogramov, mora biti enakomerna, tako da noge delujejo enakomerno, enakomerno - po možnosti na ravni cesti, brez večjih dvigov. Pritisnite pedala s sprednjim delom stopala - s tem bo vaja bolj učinkovita.
Po vadbi - sprostite se!
Res je, da je kolesarjenje lahko odličen način, da izgubite odvečne kilograme, vendar boste bolj uživali, če k temu pristopite predvsem kot do zabave. Po vadbi ne pozabite počivati in se sprostiti. Če želite hitre rezultate, lahko poiščete dodatno podporo, na primer v obliki funkcionalnih čajev Big-Active . Te popolne sestave na osnovi sadja, zelišč in ekstraktov v kombinaciji z dragocenimi aktivnimi sestavinami vam bodo omogočile hitrejše doseganje sanjskega cilja. Izbirate lahko med tremi okusnimi različicami: 4 x Super Slim , Active Burn Termogena formula in Slim Plus Anti YoYo .
sponzorirano gradivo