Obstaja tveganje, da bo rastlinska pijača, ki naj bi nadomestila kravje mleko, prispevala k poslabšanju naše kože. Zakaj?
Vse pogosteje je slišati, da lahko k poslabšanju stanja pripomorejo rastlinske pijače, ki naj bi pomagale povrniti lepo polt. Izkazalo se je, da so snovi, ki jih vsebujejo po strukturi in delovanju, zelo podobne hormonom in tako kot oni vplivajo na delovanje telesa. Zaradi tega se na koži lahko pojavijo lise.
Foto: iStock
Kako pijače na osnovi rastlin vplivajo na stanje kože?
Z bojem za čisto kožo, ki ne vsebuje vnetij in ogrcev - pogosto s pozitivnim učinkom - spremenimo prehrano, izključimo nekatere izdelke in vanj vstavimo druge . Pisali smo že o Američanki, ki je prepričana, da svojo čisto in gladko kožo dolguje pitju zelenjavnega soka, ter o Avstralcu, ki se je med aknami znebil z odpovedjo mleka.
Zlasti patent slednjih je postal priljubljen in vse več ljudi se odpoveduje mlečnim izdelkom, na primer nadomešča kravje mleko z eno od rastlinskih pijač. Vendar se izkaže, da pijan v velikih količinah, tako imenovano kokosovo, mandljevo ali riževo mleko, lahko prispeva k poslabšanju stanja kože. To je posledica snovi v teh pijačah, ki izgledajo in se obnašajo nekako kot ženski spolni hormoni .
Fitoestrogeni so spojine rastlinskega izvora, ki v strukturnem vzorcu spominjajo na estrogene. Kot veste, so akne običajno posledica motenega hormonskega ravnovesja - najpogosteje je presežek spolnih hormonov, to je androgenov ali estrogenov. Slednje običajno prispevajo k nastanku rozacee .
Fitoestrogeni, ki so podobni estrogenu, so v sojinem napitku najpogostejši, najdete pa jih lahko tudi v kokosovem, mandljevem, riževem in ovsenem mleku. In čeprav so fitoestrogeni šibkejši od estrogenov, ki jih uživamo v velikih količinah, lahko vplivajo na telesno hormonsko ravnovesje in stanje kože. Najboljši dokaz za to so japonske ženske, ki v menopavzi trpijo veliko bolj nežno kot evropske ženske.
Eden od simptomov menopavze (menopavze) je padec ravni estrogena. Ko se estrogen zmanjša, se v telesu pojavijo številne spremembe, vključno z upočasnjevanjem regenerativnih procesov. Medtem se japonske ženske zahvaljujoč prehrani, bogati s sojo in njenimi izdelki (tofu, sojina omaka), oskrbujejo s takšnimi količinami fitoestrogenov, da je menopavza skoraj neopazna zanje .
Če se na vaši koži kljub odstopu od mlečnih izdelkov še naprej pojavljajo nova vnetja, razmislite, ali uživate preveč izdelkov, ki vsebujejo rastlinske estrogene. Mogoče je dovolj, da pijete manj sojine pijače ali se odpovedujte tofuju za bolj zdravo polt?