Se sprašujete, s čim nadomestiti kruh? Lažje in okusnejše je, kot si morda mislite, kot bomo dokazali v galeriji s predlogi za obrok. Poglejte, kaj jesti namesto kruha!
Običajno se odločimo, da se odpovemo kruhu, ko začnemo z dieto. Prav in narobe je, ker je vredno odstraniti pšenični kruh in zvitke, vendar jih je dobro nadomestiti s polnozrnatim kruhom.
Drugi razlog, zakaj se navadno odpovemo kruhu, je prozaičen - včasih se preprosto dolgočasimo in iščemo druge okuse.
Kaj namesto kruha?
Ko razmišljamo o tem, s čim nadomestiti kruh, ponavadi iščemo nadomestke, ki jih lahko, tako kot kruh, uporabimo za pripravo sendvičev. Do riževih rezin ali hrustljavega kruha bi morali poseči precej sporadično in kot del lahke večerje kot prvega obroka v dnevu, ki je zajtrk.
Torta za zajtrk? Zakaj ne!
V galeriji predstavljamo 5 navdihov za jedi, ki bodo nadomestile tradicionalne sendviče (spremenite jih lahko tudi v ... šlezijske cmoke!).
Vendar bi se morali spomniti, da mora biti v naši prehrani prisoten dober kruh - polnozrnata moka in polnozrnate žitarice, za raznolikost jedilnika pa moramo poseči po obrokih brez kruha.
Kupujem polnozrnate tortilje, v notranjost dam veliko pečenega piščanca, zelenjavo + nekaj lahkotne omake, ga povaljam in pojem namesto sendvičev.
In vi, kaj nadomeščate s kruhom?
Oglejte si tudi urejevalnike zajtrkov All-Nails in napake pri uporabi diete Dukan.