Ne glede na to, ali ste na dieti, ti izdelki ne koristijo ne telesni obliki ne zdravju. Če so v vaši kuhinji, se jih znebite enkrat za vselej! Poglejte, katere izdelke je bolje zavreči in s čim jih nadomestiti!
Pripravljene jedi v prahu
Omake, instant jedi, solatni prelivi, to je vse, kar je pripravljeno zaužiti po dodajanju vode. Priprava zdravih nadomestkov ne zahteva kulinaričnega obvlada. Sveže sestavine, zelišča in začimbe naj bodo dovolj za nadomestitev že pripravljenih sestavin.
Ne priporočam nobenih pripravljenih obrokov, razen zamrznjene zelenjave. Prav tako ne priporočam nezdrave, škodljive vsakodnevne ponovne segrevanja jedi v mikrovalovni pečici (da ne omenjam, da okus ni enak ...). Lahko si sami privoščite preprosto večerjo.
Primer: lososov pečen lososov losos + koper + zelena solata in solata
Primer II: testenine, svež paradižnik in bazilika, oljke, olivno olje, nekaj naribane mocarele
Primer III: palačinke iz ržene moke z otrobi z najljubšimi dodatki
Podstavki za pice in piškoti za torte
Čeprav v prvi vrsti najdemo moko in vodo, še vedno ni tako "naravno", ker se začnejo dvigovati snovi in regulatorji kislosti. Domače testo za pice morda ne bo delovalo prvič, vsekakor pa je vredno poskusiti! Podobno je s piškoti.
Spray ali praškasto stepeno smetano
Prava stepena smetana ima lahko kalorije, vendar je 100% naravna. Nekaj, kar mora svojo konsistenco ohranjati pod pritiskom dlje časa, mora vsebovati prave snovi. Karagenan, pridobljen iz morskih alg kot stabilizatorja, ne zveni privlačno ...
Sladkane pijače
Zaradi visoke vsebnosti sladkorja se je treba odreči takšnim izdelkom. Ni odkritje, če rečemo, da ga še posebej obilujejo priljubljene sode, vendar je vredno pogledati tudi druge izdelke. Sladke pijače , kot sta dobro otroški korenček in sadni sok, imajo v svoji sestavi enako količino sladkorja kot kola!
Kava v vrečkah
Kave ali bolje rečeno - kot jih sami proizvajalci imenujejo - kavni napitki, imajo malo skupnega s pravim fižolom. Sladkor je na prvem mestu v sestavinah, zato nimamo nadzora nad njegovo količino. No, kdo potrebuje utrjeno rastlinsko maščobo v takšni pijači? Ne sliši se zelo vabljivo in tudi ne vsebuje dolgega seznama snovi E: regulatorji, stabilizatorji, arome in sredstva proti strjevanju.
Sladka žitarica za zajtrk
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, zato bi morali poskrbeti, da bo prehransko čim bolj popoln. Žitarice za zajtrk - so res zdrave? Ni nujno. Naravna ovsena kaša, na podlagi katere bomo ustvarili domači muesli, nam bo zagotovila prehranske lastnosti. Vendar pa je že pod sladkimi lupinami kroglic in krogov veliko ogljikovih hidratov, predvsem sladkorja.