Čeprav je to edini priporočeni načrt prehranjevanja, ki vključuje uživanje čokolade in pitje rdečega vina, bi bilo to imenovanje čudežne diete precej zloraba. Kot poudarjajo njegovi ustvarjalci, se ne osredotoča na hujšanje, temveč na razvijanje zdravih prehranjevalnih navad.
Zadnji hit na področju prehrane se z razlogom imenuje dolgoživa dieta. Krta je bogata s polifenoli, ki aktivirajo beljakovine v telesu, imenovane sirtuini (od tod tudi prehrana), ki ščitijo celice pred smrtjo in vnetji. Pred nekaj leti je bilo v njih veliko upanje. Končno imajo sirtuini pomlajevalni učinek - upočasnijo staranje telesa in kože. Hkrati, kot kažejo nenehne raziskave, zagotavljajo boljši spanec in povečanje energije, prav tako uravnavajo metabolizem, spodbujajo rast mišic in izboljšujejo ton kože.
Prehrana z jedjo , ki sta ji Aidan Goggins in Glen Matten namenila svojo zadnjo publikacijo, ne obljublja čudežev, a zdi se, da je to idealen predlog za ljudi, ki radi jedo in si ne morejo predstavljati, da bi sprejeli dolge poste. Sestavljen je iz dveh faz , prva - najbolj zaskrbljujoča - traja le teden dni. V prvih treh dneh je vaš kalorični vnos omejen na 1000 na dan, s tremi zelenimi sokovi in enim obrokom, bogatim s kislo hrano. V naslednjih dneh se poveča na 1500 kalorij. Štiri dni je jedilnik sestavljen iz dveh zelenih koktajlov in dveh polnih obrokov. Naslednja dva tedna sta faza vzdrževanja.
Od kod ideja za zmanjšanje kaloričnega vnosa na začetku diete ? Raziskave kažejo, da podobno kot navedeni izdelki aktivira sirtuine. Čeprav lahko v prvem tednu shujšate do tri kilograme, je cilj ustvariti tri obroke in en zeleni smoothie na dan. Avtorji diete poudarjajo, da poanta ni v razmišljanju, kaj odstraniti s plošče, temveč v njej postaviti izdelke, bogate s polifenoli. Med drugim naj bi visoko mesto v meniju zavzel rdeča čebula, jagode, kakav, orehi, kari in kurkuma, ohrovt, jabolka, citrusi, borovnice, oljčno olje, rukola, kava, zeleni čaj in prej omenjeno rdeče vino, bogato z resveratrolom .
Najboljši dokaz učinkovitosti prehrane so prebivalci Japonske in Italije , ki zahvaljujoč uživanju izdelkov iz umazane hrane že vrsto let uživajo v odlični kondiciji. Obstajajo razlogi za domnevo, da ti izdelki krepijo tudi imunski sistem. Japonci in Italijani se zdijo manj nagnjeni k boleznim civilizacije. Tedensko "postenje" morda ne zveni mamljivo, toda možnost obogatitve prehrane s pomlajevalnimi izdelki in še več, na voljo - da.