Še eno novo leto mine in imate še vedno isto resolucijo - shujšati? Zgodba te ženske kaže, da če hočeš nekaj slabega, lahko to dosežeš brez velike žrtve.
Dokler se je spomnila, je imela težave s težo. Vedno je bila debelejša od ostalih otrok . Zaradi tega so ji v šoli dali vzdevek. Počutila se je zavrnjeno od vrstnikov. Kako so otroci lahko boleče iskreni, mislim, da tega nikomur ni treba razlagati ...
Kot otrok sem lahko ves dan jedel sladkarije. Nihče jih ni omejeval nanje, nihče jih ni prepovedal, toda ves čas sem slišal "Odrasel boš, zmanjkalo boš". Ja, rasla sem, vendar na široko in nisem se več mogla odrekati sladkim užitkom - piše Patrycja.
Ko je zapustila rojstni kraj na študij, ji načrt prehranjevanja ni bil videti nič boljši. V višini 169 cm je tehtala 75 kg. BMI je kazal prekomerno telesno težo . Čeprav je sama pripravljala obroke, so bili neuravnoteženi. Običajno je iz zavitka skuhala testenine z nekaj omake. Preveč je jedla, nepravilno.
Dosegla je stvari, ki so bile mastne in zelo obdelane . Čokolade in slani prigrizki so bili njena slabost. Ni se ukvarjala s športom. Kot rezultat, je po prvem letu študija po 10 mesecih pridobila 15 kg ! Teža je začela kazati 90 kg ...
Preverite prehrano, zahvaljujoč kateri je Patrycja shujšala
Yo-yo učinek - stalna težava ...
Zato je različne diete preizkusila sama. Običajno ji je uspelo doseči delno zastavljen cilj, toda ... Kot se pogosto zgodi - izgubila je 10 kg in se žal vrnila kar 15. Zakaj tak problem?
Še nikoli nisem dokončala izgube teže. Takoj, ko sem opazil prve učinke, sem se vrnil k starim prehranjevalnim navadam in od tod izvira yo-yo učinek - pravi Patrycja.
Ko se je končno začela boriti za svoj novi jaz, je izgubila 72 kg. A je hitreje postla kot jela zdravo prehrano. Kmalu zatem je Patrycja zanosila in kilogrami so se vrnili. Vendar se je pri 27 letih odločila, da gre zase in popolnoma spremeni svojo postavo. Sprejela je izziv. V sedmih mesecih je Patrycja izgubila 31 kg. Začela je pri 92 kg in se končno ustavila pri 60 kg .
Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o prehrani, zahvaljujoč kateri je Patrycja tako lepo shujšala
Kje je dobila toliko motivacije?
Moj odsev v ogledalu ni bil ravno naklonjen. Znano je, da telo po nosečnosti morda ni popolno, a moje je bilo naravnost tragično. Poporodna teža je pokazala 92 kg. Bil sem zlomljen! Vendar sem ugotovil, da "kar me ne ubije, me močneje" in sem se odločil, da se neham smiliti sebi in končno naredim nekaj o tem! - doda Patrycja.
Način za spektakularno metamorfozo
Sprijaznimo se, a brez dobro izbrane prehrane nam niti najzahtevnejši trening ne bo kaj dosti pomagal. Jedilnik je treba prilagoditi potrebam našega telesa in olajšati, ne pa ovirati celotnega postopka hujšanja. Če se bomo zabavali z zdravo prehrano, bomo rezultate hitro videli. In Patrycja je to priložnost izkoristila. Izbrala je načrt prehrane, ki je zasnovan zase. Učinek? Patrycja je prvi mesec diete končala z rezultatom -7 kg .
Dieta je zame udarila bikovo oko! Pripravo obrokov sem se zelo zabaval. Sprva se mi je zdelo, da celo preveč jem, šele pozneje sem razumel, da je samo odvisno od začetne teže. - zaključi Patrycja.
V drugem mesecu boja je bila za 11 kg tanjša . Takrat je tehtala skoraj toliko kot pred nosečnostjo. Nenadoma je imela predal, poln oblačil, ki so ji ustrezala. Skupaj je Patrycja izgubila 31 kilogramov! In vse to med uživanjem okusnih obrokov. Njihovo sistematično uživanje je pomenilo, da Patrycja ni čutila lakote. In to si najprej želimo, kajne? ;)
Ali sanjate o tako spektakularni metamorfozi, kot jo je prevladala Patrycja, pa nimate časa / pripravljenosti / denarja za redne obiske dietetika? Vložite v program prehrane, ki ga je uporabila junakinja našega materiala, kar vam bo omogočilo doseganje podobnih rezultatov. Preverite TUKAJ.
