Deakidifikacija telesa prispeva k za oslabitev telesa, izgubo las in težave s težo. Domače metode in uvedba ustrezne prehrane lahko povrnejo kislinsko-bazično ravnovesje v telesu.
Razkrojitev telesa ni potrebna, če se vzdržuje ustrezna raven vodikovih ionov (pH) v krvi. Pravilni rezultat je v razponu 7,35 - 7,45 . Ko se poveča, organizem postane kisel. Med najpogostejšimi vzroki za njegovo pojavljanje so med drugim neustrezna prehrana, bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati , pomanjkanje telesne aktivnosti, stres, pitje kave ali kajenja, pa tudi uporaba visoko beljakovinske prehrane. Ne glede na vzrok takšno stanje povzroči spremembe v delovanju telesa in vpliva tudi na stanje kože, nohtov in las.
Glej tudi: Najboljša kozmetika za izpadanje las
Kdaj je potrebno razkisanje?
Razkrojenje telesa je potrebno, kadar je moteno kislinsko-bazno ravnovesje v tkivih in krvi. V najmanjšem odstopanju povzroči spremembe v presnovi, pa tudi druge simptome, ki lahko vključujejo:
- utrujenost in nihanje razpoloženja,
- povečana razdražljivost,
- težave s spanjem in zbranostjo,
- cepljenje in lomljenje nohtov,
- izguba las,
- suhost in draženje kože,
- mišični krči (vključno s teleti),
- artralgija,
- bolečine v trebuhu,
- driska,
- togost vratu
- revmatizem,
- živčnost in razdražljivost,
- zajady,
- Srčna aritmija.
Vendar pa vsi ne smejo pomeniti, da je treba telo razgraditi. Lahko je simptom druge resne bolezni in je vredno vsakič napotiti težavo k zdravniku specialistu.
Vir: iStock
3 metode razkisanja telesa
Dieta za razkisanje telesa
Razkrojenje telesa mora temeljiti na omejevanju zakislinskih produktov in s tem na jedilnik vnesti redne obroke. Če jih zaužijemo pet na dan v majhnih obrokih in jih pojemo počasi, bomo podprli postopek razkisanja. Uvedba navade pitne vode bo tudi dobra rešitev. Zjutraj pa lahko pojemo toplo vodo z limono, ki jo lahko obogatimo z medom in ki ima v nasprotju z videzi alkalizacijske lastnosti. Kaj bi še morali jesti?
Izdelki za tvorbo alkalij, ki jih je vredno doseči pri razkisanju telesa, vključujejo:
- Zelišča,
- zelenjavni sokovi,
- krompir,
- češnje,
- stročnice, kot so beli fižol, soja, sojini oreščki,
- zeleni in metin čaj,
- zelena zelenjava: šparglji, brokoli, zeleni grah, brstični ohrovt, zelena solata, kumare, špinača, bučke,
- pesa, korenje, redkvica, stročji fižol, zelje, koruza, buča, paradižnik, česen, paprika,
- ohrovt,
- ajda,
- sadje, kot so limona in limeta
- avokado,
- bučna semena,
- mandlji.
Zelo kisli izdelki vključujejo:
- kava,
- alkohol,
- meso - govedina, svinjina in narezki,
- mlečni izdelki - vključno s kefirjem in skuto,
- sladkor,
- Črni čaj,
- čokolada.
Infuzije zelišč za razkisanje telesa
Element, ki podpira prehrano, je uporaba zeliščnih infuzij. Domače pijače, ki razkisajo telo, lahko pijemo s splošno dostopnimi zelišči, kot so kopriva, kamilica, poljski konjski orešček in limonin balzam, ki prav tako uravnavajo želodec. Uporabljamo jih lahko tudi v obliki čaja.
Priljubljena zelišča vključujejo tudi:
- žajbelj,
- poljski hren,
- pansy,
- mlinček,
- zdravilni ingver,
- rdeči grm (rooibos),
- kumina.
Fizična aktivnost in zmanjšanje stresa
Gibanje je bistvenega pomena za ohranjanje kislinsko-baznega ravnovesja, medtem ko telo razkisa. Pomembno pa je, da to niso intenzivne vaje, ki bodo privedle do povečanega zakisanja telesa. Redna vadba, prilagojena vašemu fizičnemu stanju in izvedena zmerno, bo telesu omogočila nemoteno delo in se znebila toksinov. Če želite znižati raven pH, morate čim bolj omejiti stres in čim bolj odrezati dejavnike, ki ga povzročajo.
Glavni vir fotografij: Iñigo De la Maza na Unsplashu