Vsak od nas pozna skupno izjavo, da je šport zdravje. Tek, ples ali joga pomagajo ne samo oblikovati mišice, ampak tudi pozitivno vplivajo na naše počutje. Obstaja veliko preprostih, preizkušenih metod za izboljšanje našega videza in stanja kože, ki vam bodo vzele le 15 minut na dan! Ali jih poznate vsi?
Šport vas osrečuje ...
Domače zdravljenje običajno traja nekaj minut na dan. Kaj če bi vsakodnevnim navadam dodali 15-minutno vadbo? Sistematične vaje pozitivno vplivajo tako na vašo figuro kot na lepoto. A ni vse! Dokazano je, da vam bo le nekaj minut na dan omogočilo dihanje in regeneracijo. To ne pomeni, da morate od danes teči eno uro ali dve na tekalni stezi ali se znojiti v telovadnici. Vse, kar morate storiti, je, da začnete z majhnimi spremembami.
… V 15 minutah!
Tudi nekajminutna hoja, tek ali trenutno zelo priljubljena nordijska hoja bodo dobra rešitev. Med vsako vadbo se sprosti veliko endorfinov, zaradi česar smo srečnejši in manj stresni. Tudi ples vam bo dal ogromen odmerek energije! Verjetno ni ženske, ki se ne bi rada premaknila v glasbeni utrip. Če niste ljubitelj skupinskih dejavnosti, doma vklopite radio ali najljubši CD in samo zaplešite. Če pa ste se udeležili tečaja, stavite na zumba! Zagotavljamo vam, da boste po 15 minutah imeli mokro majico.
… V uri!
Delate veliko za računalnikom? Ali pa morda obremenjujete um, ko sedite v razredu? Ne pozabite, da se v takšnih situacijah vaš um utrudi, medtem ko vaše telo sedi za mizo brez večjega fizičnega dela. To neravnovesje med preobremenjenimi možgani in zapravljeno fizično energijo lahko povzroči težave s spanjem in povečano draženje. Ne samo to, vsak dan smo bolj utrujeni in izgubljamo voljo do delovanja. Saj veste iz obdukcije? Tukaj je nasvet za vas - potrebujete fizično ponastavitev! Preživite eno uro za vaje, ki bodo izmučile vaše telo. Osredotočamo se na gimnastiko in kondicijo. Prvič, telesu boste povrnili potrebno ravnovesje, in drugič: vaša figura in polt od tega koristita! Zahvaljujoč enournim vajam 2-3 krat na teden boste začeli izgubljati nepotrebne kilograme in se tako izognili debelosti oz.in vaša koža bo oksigenirana, nahranjena in sijoča! In telo? Čvrsta in prilagodljiva! Vredno je dodati, da se med vadbo poveča pretok krvi v našem telesu, kar pomeni, da kisik doseže vse celice v telesu, tudi do lasnih celic! Zahvaljujoč temu bo tudi naša pričeska v boljšem stanju.
Šport je vaša regeneracija!
Evforija med telesno aktivnostjo ni mit, niti norost! To je naša naravna reakcija telesa. Vaje imajo sproščujoč in antistresni učinek , prav tako izboljšajo vaše razpoloženje. Močan trening spodbudi vse procese, ki se odvijajo v telesu, zato vam bo omogočil intenzivno regeneracijo. Gradi samozavest, pomaga pridobiti moč, dihati in celo pozabiti na težave. Ko torej trenirate - počivate .
Ne pozabite, da je treba izbrano telesno aktivnost prilagoditi vašim željam in zmožnostim. Šport naj nam daje zadovoljstvo in pravilno delovanje telesa, kar je povezano s številnimi koristmi za lepoto. Učinke boste videli in začutili v zelo kratkem času! Kakšno disciplino boste izbrali?
Ne pozabite odstraniti ličil!
Ne pozabite odstraniti ličila pred vsakim treningom. Vadba ličil je nezdrava, ker koža ne more dihati pod kozmetično plastjo. Kakorkoli že, nobeden od nas ne želi zapustiti telovadnice, če bi ji s podlage kapljala osnova! Dobro je očistiti obraz pred in po treningu. Preden odstranite ličila in pustite, da koža zadiha, po vadbi pa izperite strupe z znojem. Zato so rešitev micelarne tekočine, ki postajajo vse bolj priljubljene med ženskami. Najnovejše ponudbe znamke NIVEA iz linije MicellAIR SKIN BREATHE so obogatene s hranili, prilagojenimi vsem tipom kože. Zahvaljujoč micelarni tehnologiji so odlični za odstranjevanje ličil in nečistoč, zato so odlična priprava na trening in njegov vrhunec.Nova formula 3in1 na koži ne vsebuje ostankov ali mastnega filma, kar ji omogoča dihanje. Primerno za tri tipe kože: občutljivo, suho in normalno, nudijo tudi ustrezno nego. Zahvaljujoč tem izdelkom NIVEA boste pred in po treningu pravilno skrbeli za svojo kožo.
gradivo je nastalo v sodelovanju z blagovno znamko NIVEA
Ste vedeli, da parfumi ne morajo biti dragi? Oglejte si najboljše ponudbe na strani z Douglasovimi promocijskimi kodami.