Mnogi od nas verjetno odštevajo dneve do počitnic. Čeprav je poletje zunaj v polnem razmahu, se bo prava sezona za obmorska potovanja začela julija. Snubitev? Če sanjamo o številu počitnic, imamo še vedno dovolj časa, da preizkusimo štiritedenski načrt dietetičarke dr. Simone Laubscher in manekenke Elle Macpherson.
Nekaj tednov pred načrtovanimi počitnicami začnemo z dieto-čudeži, joganjem, kolesarjenjem in kakršnimi koli aktivnostmi, ki bi nas približale uresničitvi sanj o plažni silhueti. Kaj pa, če bi poskusili nekaj novega?
Poglejmo si predlog manekenke Elle Macpherson , ki trdi, da ji med drugim dolguje svoj lik dodatki, ki alkalizirajo telo . Ustanovitelj podjetja WelleCo, specializirano za prodajo alkalizirajočih dodatkov, in dietetik dr. Simone Laubscher predlaga - preizkusite 4-tedenski program prehrane in uživajte v resnično plažni silhueto.
Po besedah nutricionista dr. Simone Laubscher je veliko zdravstvenih težav posledica zakisanosti telesa, zato poreklo WelleCo verjame, da je bolj alkalen pH enak kot bolj zdravo telo. Štirih tednov telo detox je zato v veliki meri temelji na zelenem prahu prehransko dopolnilo, ki je sestavljena iz 45 alkalizacijo sestavin, vključno s kitajskimi zelišči , prebavnih encimov in vitalnih maitake gobe.
Zato prvi teden prehrane predpostavlja dnevno uživanje dodatka Super Elixir, raztopljenega v 500 ml vode, pa tudi izločanje ogljikovih hidratov po urah. 17 (zelenjava in sadje se priporoča) in pijete vsaj dva litra filtrirane vode na dan.
Naslednji tedni programa so naslednje "žrtve". V drugem tednu morate en obrok dodatno nadomestiti s smoothijem s 400 ml mandljevega mleka, sadjem (npr. Borovnicami in bananami) in beljakovinsko mešanico WelleCo .
V naslednjih sedmih dneh je treba kajenski poper dodati vsaj enemu obroku za izboljšanje presnove. Najtežji in verjetno najučinkovitejši se zdi zadnji, četrti teden detoksa , ko morate izrezati sladkor, mlečne izdelke in predelane škrobne ogljikove hidrate . Hkrati je treba po priporočilih dietetika povečati porabo zelene zelenjave.
Program se seveda nanaša na alkalno prehrano, katere namen je ponovno vzpostaviti alkalno-kislinsko ravnovesje v telesu . V štirih tednih bomo morda izgubili celo nekaj centimetrov v pasu, toda načrt strokovnjakov, ki stojijo za WelleCo, je usmerjen tudi v dobro počutje in - kar je verjetno še bolj pomembno pred prazniki - v nas vzbuditi bolj zdrave navade .
Prehrano lahko izvajate brez posebnih, lastniških pripravkov - nadomestite jih na primer z beljakovinskimi mešanicami, ki so na voljo v trgovinah z zdravo hrano, zelenim ječmenom v prahu ali proso.
Med počitnicami je vredno spomniti, da pijete vodo, ki pomaga očistiti telo strupov in prepreči dehidracijo. Omenili smo že dejstvo, da ima lahko dehidracija posledice.
Glej: Pij vodo, super boš! Učinki dehidracije telesa
Kako se pripravljate na počitnice? Delate na plažni silhueti ali morda v njej uživate vse leto?