V treningu trenutek in zadnja steklenica izotonične pijače je prazna? Preizkusite ta banalni recept za izotonične pijače, ki ga boste pripravili iz sestavin, ki jih verjetno vedno imate v svoji kuhinji.
Domača izotonična pijača
Verjetno nikogar ni treba prepričati v premoč domače izotonične pijače nad pripravljenimi pijačami, ki so na voljo v trgovinah. Najprej je 100% naraven, z jasnim seznamom sestavin, ne vsebuje konzervansov ali barvil in ima zelo dober okus.
Recept za domačo izotonično pijačo
Za pripravo domače izotonične pijače potrebujemo:
- 1l vode
- 1,5 čajne žličke soli (po možnosti morska sol)
- limonin sok
- neobvezno med / sveži listi mete
Lahko pa del limoninega soka (ali vsega tega) nadomestite s sokom drugega priljubljenega agruma, odvisno od tega, kakšen okus želite. Zmešajte vse sestavine. Če je okus soli preveč opazen, ga je najbolje razbiti z malo medu ali svežih metinih listov. Pripravljen izotonik je treba hraniti v hladilniku največ 2 dni.
Domača izotonična pijača s peteršiljem
V pijačo, pripravljeno po zgornjem receptu, je vredno dodati kup svežega peteršilja in vse skupaj zmešati. Takšna izotonična pijača bo obogatena z vitaminoma A in C ter elementi: železo, magnezij, kalcij, kalij in natrij.
Preizkusite tudi recept za energetski šejk