Rdeča šminka Monster je v zadnjem času shujšala. Blogerka je svoj jedilnik delila z oboževalci in razkrila tudi, koliko kalorij porabi čez dan.
Ewa Grzelakowska-Kostoglu (Red Monster Monster) je pred kratkim odprto spregovorila o svojih motnjah hranjenja. Blogerka je priznala, da je jedla čustva , prenajedla pogosto in se vedno obkrožila s hrano. Čez nekaj časa je ugotovila, da ima težave, in začela bolj zdrav življenjski slog. Ne le zaradi vitke postave, ampak tudi zaradi boljšega počutja in zdravja.
Pojedla sem, kolikor sem lahko. Kolikor bi mi dali, toliko bi pojedel. Pojedla bi svojo porcijo, pojedla bi tudi vse ostale - v filmu je povedala Ewa.
Rdeča šminka Monster je priznala, da je uporabila pomoč terapevta, ki ji je dal vedeti, da je zasvojena s hrano. Eva je ugotovila, da nima nadzora nad svojo prehrano, zato se je odločila, da jo bo dobila nazaj. Uspelo ji je razviti bolj zdrav življenjski slog in v procesu izgubila nekaj kilogramov.
Foto: Instagram
Rdeča šminka Monster Diet
Ewa je na svojem kanalu YT objavila video, v katerem je povedala, kako je videti njen način prehranjevanja. V videoposnetku je na primer predstavila svoj dnevni meni, ki ne presega 1600-1700 kalorij. Ewa je v svojem filmu predstavila recepte, vklj. pražena poper juha ali solata z jagodami in kozjim sirom. Vse jedi, ki jih je predstavila, so vegetarijanske. Ewa poje 4-5 obrokov na dan in je popolnoma opustila vsako prigrizek.
Rdeča šminka Monster je priznala, da se je naučila tabele s kalorijami, da bolj zavestno sestavlja svoje obroke in da jih slučajno ne poje preveč . Poleg tega Ewa vedno načrtuje svoje obroke in nikoli ne dovoli situacije, ko je zelo lačna, saj takrat običajno poje preveč. Ewa pije tudi veliko vode, saj je dobra hidracija telesa osnova za učinkovito hujšanje.
Blogerka je priznala, da ji pomaga pri hujšanju s tem, da je obdana z zdravimi izdelki. Iz svoje prehrane je popolnoma izločila nezdrave prigrizke (denimo čips) in poskrbela, da jih nikoli ne bo imela pri roki. Priporočamo, da vse njene nasvete uresničite - ne le za hujšanje, ampak predvsem - za svoje zdravje!
Glavna fotografija: Instagram