Sylwia Madeńska iz "Otoka ljubezni" se tanjša v očeh. Po uspehu v filmu "Otok ljubezni" deklica vedno pogosteje zasije v poljskem šovu. Ali je zaradi pritiska okolja Polsatova zvezda stanjšala?
Sylwia Madeńska je slavo pridobila zahvaljujoč sodelovanju v kontroverznem šovu "Otok ljubezni". Otok ljubezni ” , ki ga je osvojila skupaj s svojim partnerjem Mikołajjem Jędruszczakom . Zdaj se je deklica odločila, da bo izkoristila svojih pet minut in se po udarcu odločila sodelovati v še eni oddaji Polsat - "Taniec z Gwiazdami", v kateri bo nastopila v družbi Mikołaj. Je zaradi sodelovanja v novem programu domače postaje Sylwia začela hujšati ?
Sylwia Madeńska z "Otoka ljubezni" je izgubila 8 kilogramov
Kmalu bo Sylwia Madeńska sodelovala v zadnji izdaji oddaje "Ples z zvezdami" , kjer ne bo igrala vloge "zvezde", temveč izkušene plesalke. Prav priprava na trening, trening uravnotežene prehrane in znojenja je deklico v treh mesecih po prejemu ponudbe za sodelovanje v Polsatovem plesnem šovu izgubila kar 8 kilogramov . Čeprav Sylwia shujša, je že napovedala, da ne namerava počivati na lovorikah in se bo še naprej borila za popolno postavo .
-8 kg v 3 mesecih, ali je to mogoče ?! Vedno sem bila punca z žensko obliko in še vedno bom ostala takšna. Vedno sem hotel shujšati za nekoga, zaradi zunanjega mnenja sem bil pod pritiskom plesa / ljudi. Tokrat sem to želela narediti zase, za dobro počutje, za svoje zdravje in stanje. Sprejela sem se 100%! Kljub temu, da sem med programom "Otok ljubezni" pridobila nekaj kilogramov, nisem pritiskala nase, počutila sem se dobro s sabo, želela sem to storiti samo zase - Sylwia je zapisala na svojem Instagramu.
Kasneje v postu je Madeńska dodala, da se od 13. leta bori z hipotiroidizmom in ima veliko težnjo k pridobivanju teže.
Zaradi hipotiroidizma, s katerim se spopadam že od 13. leta, imam veliko nagnjenost k pridobivanju telesne teže, vendar sem bil zelo trmast, začel sem se prehranjevati in trenirati ostro. Zdaj se počutim ženstveno, zdravo, seksi, nikoli ne bom vitka, vedno bom imela telo tu in tam, ampak to mi je všeč pri sebi - dodala je Madeńska kasneje v postu.
Dieta Sylwia Madeńska
Kot je Sylwia priznala na svojem Instagram računu, svojo novo postavo dolguje predvsem prehrani in rednim telovadbam.
V mojem primeru učinke dosežem na dva načina: prehrana, pri kateri stalno nekaj spreminjam in telovadim. Gibam se že od otroka, telo se navadi na šport. Včasih imam vtis, da bi se, če bi prešel na sedeči način življenja in jedel dietno, vrnil iz avtomata - Sylwia Madeńska zaupa oboževalcem na Instagramu.
Pred mesecem dni je Madeńska v intervjuju za spletno stran "Party.pl" priznala, da je bila v življenju na mnogih dietah, vključno z dunkana, kopenhagenske ali ščitnice, vendar najboljši rezultati prinaša "oksi dieta".
Trenutno testiram "Diet Oxy", ki je zame izbral individualni prehranski načrt. Doma kuha sama, če pa je pred nami naporen dan, naročim catering v sili in vidim, da dieta deluje. V zadnjem času sem si celo upal tehtati in vidim, da kilogrami počasi upadajo - je v intervjuju za "Party.pl" dejala Sylwia Madeńska.
Glej tudi: Agnieszka Kotońska iz "Googleboxa" je razkrila skrivnost njene figure. Zahvaljujoč temu je izgubila 30 kg!
Kaj je oksi dieta?
Proteinsko- rotacijska oksi dieta je sestavljena iz 4 faze shujševanja in se konča s fazo stabilizacije. Dieta se začne s fazo čiščenja in temelji na sadju, zelenjavi in smoothiejih, da nas pripravijo na hujšanje. Naslednji korak je kurjenje maščob in vključitev majhne količine beljakovin v prehrano. Naslednja stopnja je povečana vsebnost beljakovin , zlasti rastlinskih beljakovin . To pomeni, da morajo biti obroki bogati s čičeriko, lečo, fižolom ali grahom, kar pospešuje naš metabolizem. Zadnja faza je ravnovesje med maščobami, ogljikovimi hidrati in beljakovinami, ki jim lahko dodamo žitne izdelke.
Po zaključku vseh faz prehrane prihaja faza stabilizacije, v kateri se lahko vrnemo k običajni prehrani.
Foto: Instagram