Prvi pomladni dnevi vas mobilizirajo, da se borite za vitko postavo Ali je vredno uporabljati kozmetiko, tretmaje in dodatke? Preberite, če (in kaj) lahko varno shranite!
Že več kot osem let pišem o lepoti, zdravju in estetski medicini. Vendar pa se že nekaj časa borim z nekaj kilogrami prekomerne teže. Ali lahko uganite, kakšno veselje sem občutil na začetku svojega testiranja vseh teh novih izdelkov, ki so obljubili, da bodo izgubili vsaj pet centimetrov ali vsaj tri kilograme? Prvič v življenju sem lahko brez omejitev uporabljal najdražjo kozmetiko, uporabljal najnovejše pripomočke v kozmetičnih in zdravniških ordinacijah in jemal najbolj oglaševane dodatke za hujšanje .
Kot večina deklet prej sem tudi slepo verjela v reklamna sporočila vseh teh čarobnih metamorfoz "pred" in "po". Iskreno in navdušeno sem ohladila trebuh, segrela zadnjico, sesala stegna, vtiskala najdražjo kozmetiko za hujšanje v celotno telo . In učinek je bil tam, ja! Včasih sem izgubil centimeter, včasih sem izgubil dva, imel sem kilogram manj na teži. Ampak ... Učinek je prišel šele, ko sem bil na dieti. Več! Primerljiv učinek se je pojavil tudi, ko sem bila na dieti, vendar nisem uporabljala nobenih tretmajev in nisem uporabljala nobenega losjona za hujšanje. Počutil sem se razočarano!
Ali s trženjem in oglaševanjem manipuliramo? O svojih vseh kozmetičnih "ojačevalcih" sem povprašal svoje prijatelje in ugotovil sem, da:
Kozmetika za shujševanje vas ne vitka . Na žalost ... ali ne bi bilo čudovito, če bi lahko kupili balzam za manj kot 30 PLN in izgubili nepotrebne centimetre, ne da bi v življenju naredili kakršne koli spremembe? To ni mogoče. In od kod prihaja sporočilo, da ima lahko kozmetika lastnosti, ki uničujejo maščobe? Že pojasnjujem - molekule aktivnih sestavin kažejo lastnosti, ki uničujejo maščobo, le v umetnem okolju v laboratorijskih preiskavah in ne v našem telesu. Če bi koža pustila vse, kar ji tako postrežemo, bi bili precej bolni in verjetno ne bi živeli dolgo.
Koža je organ, ki si prizadeva zaščititi telo pred škodljivimi zunanjimi dejavniki - predvsem virusi, bakterijami in tudi pred strupenimi snovmi, kot so detergenti. In to funkcijo opravlja zelo dobro, na žalost niti ne prepušča hranil iz kozmetike.
Koliko morajo znanstveniki razmišljati, da bi izumili in uporabili t.i. "Prenašalci", ki naj bi vnašali aktivne sestavine iz kozmetike skozi plasti povrhnjice do dermisa ... In ne pozabite, da maščoba ali podkožje leži še globlje. Priti do "shujševalnih" sestavin je resnično nemogoče. Razen če jih ne dajemo subkutano. In tu nam na pomoč priskoči estetska medicina .
Ali so postopki shujševanja učinkoviti?
Zdravljenja z estetskimi zdravili lahko le nekoliko shujšajo. Poleg liposukcije (kar je veliko medicinskega posredovanja) lahko zdravnika prosimo za serijo injekcij fosfatidholina , ki uničuje maščobne celice. Toda noben zdravnik se ne bo strinjal, da bi injiciral vse naše telo. Ta rešitev vam lahko pomaga zmanjšati količino maščobe iz majhnega izbranega obroka, na primer vašega trebuha.
Očitno injekcije ne bodo uničile vseh maščobnih celic, le nekatere od njih. Če torej ne sledite svoji prehrani , se bodo preostale celice povečale in… učinek shujševanja ne bo več. Podobnemu načelu sledijo tudi druge naprave, ki so na voljo v ordinaciji za estetsko medicino. Poškodujejo izbrane maščobne celice in tako pomagajo oblikovati telo , vendar brez ustrezne prehrane na viden način ne bodo shujšali.
Torej, ko naslednjič pomislite na to, da ste debeli samo zato, ker nimate denarja za drage terapije , se spomnite tega citata: "Imam dostop do najsodobnejše in najboljše opreme za estetsko medicino in kljub vsemu težim v življenju." besede Marcina Ambrozijaka, zdravnika iz ambulante Ambroziak "Estederm", ki ženskam pomaga v dokumentarni seriji "Življenje brez sramu".
Ali obstaja učinkovito prehransko dopolnilo za hujšanje?
Nekateri prehranski dodatki lahko nekaj naredijo. Vendar pa bom dolgočasil, da brez pravilne prehrane učinka ne bo. Tako imenovani Maščobni absorberji lahko dejansko absorbirajo to hranilo iz hrane, vendar z največ 30%. Torej iz načrta: "Jedel bom pico, pogoltnil bom tabletko in ne bom pridobil teže" - niti.
Poleg tega se tak dodatek običajno jemlje le enkrat na dan, in ker deluje kmalu po zaužitju, ta maščoba ne bo absorbirala iz preostalih obrokov. Prav tako ga morate sprejeti ob pravem času. Če to storite prepozno, bo v vašem prebavnem traktu več žolča in tabletke sploh ne bodo delovale.
Obstajajo tudi sestavine, katerih shujševalni učinek se močno raztegne. "Vključujejo ekstrakt zelenega čaja v prahu, ki naj bi pospešil presnovo" - pravi Agnieszka Piskała, nutricionistka in lastnica podjetja Nutritionlab. Če želite nekoliko okrepiti metabolizem, pijte pu-erh rdeči čaj, vendar ne jemljite tablet, ker čajni prašek ne bo deloval enako kot pivo.
L-karnitin in hujšanje
Nazadnje sem si podrobneje ogledal L-karnitin , ki naj bi bil hit med dodatki. "Da, ta sestavina je aminokislina, ki dejansko pospešuje kurjenje maščob. Da pa to ne bo uspelo v uri po zaužitju tablete, morate telovaditi. Po možnosti uro in pol! " - prepriča Agnieszka Piskała. Fitnes športniki in bodybuilderji, ki sistematično jemljejo L-karnitin, vendar šele pred treningom, to veste . Brez pravočasne telesne aktivnosti se po zaužitju te sestavine v procesu hujšanja ne bo zgodilo nič.
Kaj je prijava? Izguba teže stane vsakega od nas enako in zahteva le dobro motivacijo, veliko moči volje in spremembe v vsakdanjem prehranjevanju. To je verjetno dobra novica, zlasti za dekleta, ki se ne pritožujejo nad odvečnim denarjem. Je pa res, da nam to znanje sploh ni ravno priročno?
Magda Błaszczak
Preberite tudi: Tecite in (ne) hujšajte
