Vsak od nas to ve, pije vsako sekundo in pozna njene lastnosti… no. Kaj vemo o lastnostih zelenega čaja? Ali je običajna teorija, da je "zeleni čaj zelo zdrav in shujša", resnična ali je mit? Preizkusimo in preverimo!
Zagovorniki naravne medicine že stoletja prepričujejo, da je zeleni čaj vir zdravja in garant dolgega življenja. Prav imajo - ta vrsta čaja ne samo zdravi, ampak tudi omogoča, da se izognete številnim boleznim, hkrati pa izboljša vaše počutje in vam pomaga doseči ali vzdrževati idealno težo.
Zeleni čaj in njegove lastnosti
Redno pitje zelenega čaja ugodno vpliva na naše zdravje. Najprej je odličen čistilni napitek. Pomaga zmanjšati absorpcijo maščob in nadzirati apetit.
Zeleni čaj prav tako zvišuje imuniteto in odlično vpliva na krvni obtok. Prav tako se že dolgo uporablja za svoje lastnosti proti preprečevanju prebavnih plinov in prebave. Če ga pijete redno, do neke mere zmanjšuje tudi tveganje za nenadne skoke ravni krvnega sladkorja.
Preverite tudi: Naredite sami - tonik za zeleni čaj
Ena najpomembnejših sestavin zelenega čaja je kofein. Zahvaljujoč temu lahko jutranja skodelica, kozarec ali skodelica zelenega čaja - ki ga ima rad - nadomesti kalorično kavo in nam da energijo za cel dan. Pomembno je, da kofein, ki ga vsebuje ta čaj, pospešuje termogenezo, kar pozitivno vpliva na izgorevanje kalorij in olajša prebavni proces.
Zeleni čaj je tudi kombinacija številnih dragocenih antioksidantov, ki lahko pozitivno vplivajo na izgubo kilogramov. Eden od njih je katehin . Ljudem z nekoliko prekomerno telesno težo pomaga pospešiti metabolizem in se lažje znebiti kilogramov.
Obožujemo zeleni čaj!
Internet je prepun pozitivnih mnenj o zelenem čaju. Bilo jih je tudi na našem forumu. Spoznajmo občutke Wizażaneka:
paulinkas
Zame je zeleni čaj kot zrak. Ne morem si predstavljati dneva brez zelenega čaja. In pred časom sem odkril, da je najboljše zdravilo za t.i. simptomi po zabavi. Nato spijem 3-4 skodelice čaja in počutim se kot mlad bog.
veverica
Ko sem delal v kitajski restavraciji, so si gostje po jedi pogosto naročali zeleni čaj. Parili so ga iz tako ohlapnih listov in vanj dodali malo listov jasmina. Nato sem ga pil vsak dan. Veliko mi je pomagalo na nohtih in laseh, ker vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledovih.
majhen
Zeleni čaj ima številne čudežne lastnosti…. Ko gre za zgorevanje maščob, se zdi, da zeleni čaj vsebuje veliko kofeina ... Metalloksantini, vključno s kofeinom, so zaviralci fosfodiesteraze, encima, ki razgradi cAMP in tako zavira druge encime, npr. Od hormona odvisne lipaze ... sproži postopek razgradnje rezervnih maščob v telesu. Zato bo z zaviranjem fosfodiesteraze to lipazo delovalo bolj učinkovito in z večjo močjo ... Verjetno je nekoliko preveč znanstveno, vsekakor lahko rečete, da bi pitje zelenega čaja ali kave, vendar močne infuzije in v veliki količini med drugim okrepile lipolizo oz. torej razgradnjo maščob v telesu ...
Glej tudi: Ali bo kopriva zdravila naše lase? Mesečni test je pokazal, da ...
Zadnje mnenje je izjemno natančno, celo znanstveno. Vendar pa je vredno zapomniti, da je največji dnevni odmerek zelenega čaja 5 skodelic. Če se odločimo, da ga bomo dodali v svoj dnevni jedilnik, bi morali opazovati, kako vpliva na naše telo. Ko se pogostost gibanja črevesja znatno poveča, morate takoj zmanjšati število skodelic, ki jih pijete. Redno uživanje zelenega čaja ima velik vpliv na presnovo, zato morajo ljudje z občutljivim prebavnim sistemom piti šibke infuzije največ 2-3 krat na dan.
Učinki 30-dnevnega testa
Ker je internet povsod poln pozitivnih mnenj o zelenem čaju, sem se odločil, da to preverim sam. Čeprav je že nekaj časa eden mojih najljubših čajev, sem se pred mesecem dni odločil, da ga pijem redno. Poskrbel sem, da pijem čiste infuzije (brez arom) 4-5 krat na dan. Zahvaljujoč temu testu sem jo še bolj vzljubil. S pitjem prve infuzije takoj po zajtrku sem se v začetku dneva počutil dobro. Ne pijem kave, zato je zeleni čaj redna značilnost mojega jutra. Po vsaki skodelici čez dan sem obudil občutek lahkotnosti.
Opazil sem, da je lažje vzdrževati pravo težo. Ko sem pojedel nekaj težko prebavljivega, je bila dovolj močna infuzija zelenega čaja , da sem se spet počutila dobro in udobno. Če redno pijem čaj in se dobro počutim, sem se lažje odrekel različnim "skušnjavam", da ne bi izgubil dobrega počutja.
Zeleni čaj je tudi odlična metoda za težave z defekacijo. Vendar bodite previdni, saj lahko zaradi njegovega "prevelikega odmerjanja" črevesje postane leno in jih "odvajamo" od pravilnega delovanja. Zato ga obravnavajmo kot zdrav dodatek vsakodnevnemu jedilniku in ne kot »sredstvo za hujšanje«.
Zeleni čaj nikoli ne bo zdravilo za čezmerno težo in zlato merilo za doseganje popolne figure. Lahko pa potrdim, da redno pitje pozitivno vpliva na presnovo. Zamenjajmo kalorično kavo ali sladke sokove za okusen in topel zeleni čaj. Njegova velika prednost je široka izbira na trgu. Če niste zadovoljni z njenim okusom, pojdite do najbližje čajne hiše - priporočam različico z jasminom ali kutino. Super za jesenski večer pod odejo, po možnosti z zanimivo knjigo!
In kako je potekal test? Ste ljubili zeleni čaj kot jaz?