Se dolgočasite z aerobiko, plavanjem, tradicionalno jogo ali tekom? Iščete različne vadbe? Oglejte si naš pregled hit fitnes tečajev, na katere se je vredno prijaviti! Ne glede na vaše stanje in želje, bo vsak našel nekaj zase.
Iščem nasvet, kako začeti z vadbo. Nisem na dieti, pravzaprav sem zelo mršav, vendar si želim telovaditi za svoje zdravje. V glavnem mislim na raztezanje, poleg tega pa še nekaj vaj za trebuh, zadnjico in noge. Problem je v tem, da chohoho še nisem treniral! več let. Brez kolesa, brez teka, upogibanja za vilice, ki so kvečjemu padle. Za to sedeče delo. Torej imam šibko hrbtenico: C (npr. Drobtine odpadejo, namesto tega naredim ležanje na kolenih itd.). Kakšen nasvet? Nasveti?
Oglejte si tudi, kako začeti twerkanje in raven želodec v 7 dneh!