Z novim letom smo si zastavili ambiciozne cilje. Kako vztrajati v njih? Skrivnost uspeha je v preprostosti! Odkrijte pet nezahtevnih dejavnosti, ki bodo koži pomagale, da si povrne lepoto in zdravje v letih 2020-2021.
Uporabljajte kreme z UV-filtrom
Osnovno preprečevanje staranja kože je celoletna uporaba krem za zaščito pred soncem . To je pomembno, ker UV sevanje povzroči nevidne poškodbe očesa. Prekomerna izpostavljenost soncu se tudi pozimi spremeni v kožnih celicah in poškoduje njihovo DNK. - Znanstvene raziskave so dokazale, da uporaba filtrov s filtrom preprečuje procese staranja in zmanjšuje tveganje za nastanek raka. Idealna priprava je označena s simbolom SPF 50+. Uporabljati bi ga morali vse leto - pravi dr. Karolina Kopeć-Pyciarz, dermatologinja iz Dermamed estetske medicine in centra za lasersko terapijo v Vroclavu.
Spremenite svojo prehrano, da bo dobra za vašo kožo
Za svojo kožo lahko poskrbite s tako enostavno dejavnostjo kot pravilno uravnoteženo prehrano. Vredno je upoštevati mediteransko prehrano vse leto , ki je bogata z zelenjavo, ribami in morskimi sadeži ter z malo rdečega mesa. Pomembni elementi so oljčno olje, žitna zrna, oreški. Dragoceni so tudi plodovi, ki so naravni vir antioksidantov: marelice (vitamin A), agrumi (vitamin C), mango (karotenoidi), melona (likopeni). Tako boste zmanjšali oksidativni stres kože (nastane pod vplivom prostih radikalov) in s tem odložili staranje.
Vsakodnevno izvajajte samo-masažo
Vsakodnevna petminutna masaža obraza med nanašanjem kreme ali seruma je pravi "must have". Izboljša prekrvavitev in limfno drenažo - zahvaljujoč temu je koža bolje nahranjena, bolj elastična, limfni sistem pa učinkovito odstranjuje strupe iz telesa. - Kozmetiko najbolje nanesemo z nežnimi krožnimi gibi - od spodaj navzgor, od zunaj navznoter. Predel okoli oči namažemo in masiramo, vendar ne pozabite, da jih ne raztegnemo - to lahko poglobi gube - pravi Kamila Adryjanek, fizioterapevtka iz centra za estetsko medicino in lasersko terapijo v Vroclavu Dermamed
Pazite na potrebe kože
Izkaže se, da se celo najboljše kreme in tretmaji lahko izkažejo za neučinkovite, če jih ne izberemo posamično. Zaradi tega je vredno spoznati svojo kožo v novem letu. - Računalniška analiza kože Visia je dober vir informacij - pregled pokaže znake staranja, ki so s prostim očesom nevidni, omogoča predvidevanje težav z nepopolnostmi, zlomljenimi kapilarami ali razbarvanjem, ki bodo postale vidne na koži, - pojasnjuje dr. Karolina Kopeć-Pyciarz.
- Zahvaljujoč temu pregledu bo dermatolog težavo učinkovito prepoznal, pacient pa bo pridobil neprecenljivo znanje o tem, kateri tretmaji in kozmetika so primerni za njegovo kožo - doda. Takšna celovita diagnoza bo pomagala sestaviti prilagojeno zdravljenje. Ima še en plus - pomaga slediti in nadzorovati učinke zdravljenja. Znano je, ali terapija, ki jo priporoči strokovnjak, deluje pravilno.
Poslušajte glas strokovnjakov
Obstaja skupina težav, s katerimi se ne moremo spoprijeti z domačimi metodami in kozmetiko iz drogerij. - Med drugim vključujejo razširjene kapilare, rozacejo, akne ali eritem. Novo leto je popoln čas, da se enkrat za vselej spopademo z njimi - pravi Dorota Kliszewska, strokovnjakinja za laserske tehnike v centru za estetsko medicino in lasersko terapijo Dermamed. Zdravljenje z uporabo naprednih laserskih tehnologij (Nordlys, CO2 ali Renas) pridobiva vse večjo priljubljenost in ustvarja velike priložnosti: izboljšajo elastičnost kože, obrnejo postopek staranja, borijo se z razbarvanjem, kapilare, eritemijo in pospešijo postopek zdravljenja aken. Enako je s pomlajevalnimi tretmaji. Sodelovanje z izkušenim strokovnjakom prinaša odlične rezultate. - negovana in zdrava koža bo ostala v dobrem stanju dlje,čvrstost in napetost. To je najboljša naložba. Zahvaljujoč temu vam tudi v zreli dobi ne bo treba drastično posegati v svojo lepoto - dodaja strokovnjakinja.
pr materiali