Vitamin D za otroke

Vitamin D: Zakaj ga potrebujejo dojenčki in majhni otroci? Kakšno tveganje je pomanjkanje? Kako naj dam vitamin D?

vitamin d za otroke

Vitamin D ima v človeškem telesu pomembne funkcije: vpliva na absorpcijo kalcija - pomembnega sestavnega dela kosti in zob, podpira imunski sistem, živčni sistem in celo krvožilni sistem.

Vitamin D imenujemo "sončni vitamin", ker se tvori v koži pod delovanjem sončne svetlobe. Dojenčke zaščitimo pred neposrednim izpostavljanjem soncu, zato se spomnite ustrezne ravni vitamina D.

V našem podnebju prave količine vitamina D nastanejo le v obdobju od marca do septembra , ob polni izpostavljenosti soncu od 10 do 15. Če otrok ves ta čas ni na soncu, naj bi dodatno prejemal vitaminske dodatke.

Odmerjanje vitamina D za otroke

  • Priporočen dnevni vnos vitamina za novorojenčke in dojenčke je 400 mcg / dan . Prezgodki dojenčki bodo morda potrebovali celo dvakrat več - odmerek posamezno določi pediater.
  • Če je mati jemala ta vitamin med nosečnostjo, je treba otroku dajati kapljice vitamina D v tretjem tednu življenja, in če ne - od 7. dne.
  • Dojeni dojenčki bi morali prejemati dodatno dopolnilo - materino mleko vsebuje malo vitamina D, vendar se bolje absorbira kot umetno.
  • Dojenčki, hranjeni z modificiranim mlekom , ne potrebujejo dodatnih dodatkov, saj je mleko obogateno z vitaminom D. Dojenčke, ki se hranijo mešano, bodo morda potrebne kapljice vitamina D - tu odmerek določi tudi pediater.

Kako dolgo naj jemljem vitamin D?

  • Včasih je veljalo, da morajo dojenčki do 2-3 leta dobivati ​​vitamin D. Zdaj pa pediatri priporočajo, da otroci vitamin zaužijejo v obdobju burne rasti , torej do 16. ali celo 18. leta .
  • V celotnem obdobju otrokove rasti naj bi prejel enako količino: 400 mcg vitamina D dnevno.
  • Količino danega pripravka je treba vedno posvetovati s pediaterom!
  • Novorojenčki in dojenčki vitamine najbolje dajejo v kapljicah ali v obliki zvite kapsule : konico kapsule morate zviti in odtrgati ter vsebino iztisniti naravnost v otrokova usta.
  • Starejšemu otroku lahko dajemo vitamin D v obliki gumic, pastil ali kapljic.

Priprave z vitaminom D za otroke:

pripravki z vitaminom D za otroke

VitBaby D, zvite kapsule, 9 PLN / 30 kosov, Juvit Gumisie z vitaminom D3 in kalcijem, aromatiziran jagodni žele, 16 PLN / 30 kosov, Bioaron D, kapljice z vitaminom D za dojenčke, 10 PLN / 30 kosov, D- Vitum Vitamin D za dojenčke, zvite kapsule, 14 PLN / 36 kosov + 6 kosov, VitaDerol Forte, vitamin D 800, zvite kapsule, 25 PLN / 30 porcij, Vita D, kapsule z vitaminom D za dojenčke, 14 PLN / 30 kosov, D pastile za medvedke Kidus, jogurt in banane, 23 PLN / 20 kosov, Omegamed Baby + D, prašek za dojenčke in otroke, 29 PLN / 30 vrečk.

Pomanjkanje vitamina D pri otroku - kakšno je tveganje?

  • Pomanjkanje vitamina D v povojih lahko prispeva k razvoju nepopravljivih napak v drži (rahitisa) in v prihodnosti - k osteoporozi .
  • Simptomi pomanjkanja vitamina D pri dojenčku so živčnost, zaprtje, prekomerno potenje, nenormalna oblika kosti, zvite noge in tetanija - pretirana mišična napetost, povezana s tresenjem rok.
  • Študija, ki so jo v letih 2020–2021 izvedli strokovnjaki Inštituta za zdravstveno varstvo otrok v sodelovanju s fundacijo NUTRICIA, je razkrila velike pomanjkljivosti vitamina D med poljskimi dojenčki. Kar 19% dojenčkov, starih 6 mesecev, in 32% otrok, starih 12 mesecev, ima pomanjkanje vitamina D v telesu!
  • Problem pomanjkanja vitamina D narašča s starostjo otroka, kar dokazuje študija, ki jo je v letih 2020–2021 izvedel Inštitut za mater in otroka v sodelovanju s fundacijo NUTRICIA. Iz njega je razvidno, da ima kar 80% otrok, starih 1-3 let, prehrano s pomanjkanjem vitamina D.