Za zaščito pred opeklinami, razbarvanjem in prezgodnjim staranjem kože se vam ni treba več zanašati samo na kreme za zaščito pred soncem. Preden se odpravite na plažo, si oglejte ne le drogerijo, ampak tudi trgovino z živili.
Na spletni strani ameriške nacionalne knjižnice za medicino najdete raziskovalno dokumentacijo, ki kaže, da priljubljeni antioksidanti kožo ščitijo ne le pred staranjem . Poskusi na prašičjih kožah so prinesli presenetljive rezultate. Izkazalo se je, da duo dveh vitaminov - C in E - odlično ščiti pred škodljivimi vplivi sončne svetlobe .
Naravne sončne kreme
Po mnenju znanstvenikov vitamin C pomaga zaščititi kožo pred sončnimi opeklinami, ki jih povzročajo UVB žarki . Kombinacija vitamina C in E se dobro spopada z UVA žarki , ki so - tako, da vplivajo na elastinska in kolagena vlakna - odgovorni za tako imenovano foto staranje kože, razbarvanje in kožni rak .
Tu boste našli vitamina C in E.
Kljub učinkovitosti vitaminov C in E pri zaščiti pred soncem, kar potrjujejo raziskave, znanstveniki odsvetujejo popolno opuščanje kozmetiki s filtri . Namesto tega predlagajo, da izberete tiste, ki vsebujejo tudi vitamin C in E in te vitamine vključite v svojo prehrano. Kje jih lahko najdemo? Vitamin C med drugim najdemo v špinači, rdečem popru in brokoliju . Vitamin E bomo zagotovili z uživanjem sončničnih semen, češenj, banan, jabolk in lešnikov .
Od česa še zaščitita vitamina C in E?
Poleg varne porjavelosti obstajata več razlogov, kako iskati ta dva vitamina v svoji prehrani in kozmetiki. Kot smo že omenili, vitamin C in E odlašata s staranjem kože (slednji se imenuje celo vitamin mladosti). Ko ga zaužijemo, ščitijo pred osteoporozo, rakom in boleznimi srca . Vendar, ko se nanesejo na kožo kot sestavina kozmetike, zavirajo njeno staranje, ščitijo pred dehidracijo in spodbujajo njeno regeneracijo .
Fotografije: Instagram