Rozacea zahteva pravilno zdravljenje in nego. Pomembna je tudi dieta! Napačna bo poslabšala akne, prava pa bo zagotovo zmanjšala njeno nadlego ...
Rozacea je izjemno težavna kožna bolezen. Papule in vnetja, znana iz drugih oblik aken , spremlja eritem, ki ga je težko skriti . Farmakološko zdravljenje in pravilna nega sta pri rozacei zelo pomembna. Pravilna prehrana pa jih bo še učinkovitejša.
Rozacea - dieta
Če pa oseba z rozaceo ne jedo pravilno, ne bo le pozdravila svojega stanja, lahko celo pričakuje , da se bodo njihovi simptomi poslabšali . Neustrezna prehrana bo njen obraz pordela, na njenem obrazu pa se bo pojavilo še veliko grudic in gnojnih mozoljev. Kaj torej ne jesti z rozaceo?
Dieta, ki poslabša rozaceo
Simptomi rozacee se bodo poslabšali zaradi uživanja hrane z visokim glikemičnim indeksom (GI) in hrane, ki telo zakisa . Izdelki z visokim GI povečajo raven sladkorja v krvi in posledično povečajo izločanje sebuma. In ko je koža mastna, se pore zamašijo in bakterije, ki povzročajo vnetje, se množijo. Posledično se na obrazu pojavi več mozoljev in ogrcev. Eden od simptomov zakisanosti telesa (motnja njegove kislinsko-bazične ravnovesja) so težave s kožo.
Zato se morajo ljudje z rozaceo izogibati hrani z visokim glikemičnim indeksom :
- sladkarije,
- visoko predelana hrana (čips, klobase, majoneza, žitarice za zajtrk),
- beli kruh,
- bel riž,
- pšenične testenine
Z rozaceo se izogibajte tudi uživanju, ki telo zakisa .
- meso in narezki,
- mlečni izdelki,
- jajca,
- črni čaj in kava,
- beli kruh,
- sladkarije,
- kvas
- slane jedi,
- alkohol
Dieta za zmanjšanje rozacee
Če želite zmanjšati motnjo rozacee ali jo celo ozdraviti, raje izberite živila z nizkim glikemičnim indeksom in sledite tako imenovani alkalni dieti (jejte 80 odstotkov alkalnih izdelkov in 20 odstotkov kisle hrane).
Izdelki z nizkim indeksom GI vključujejo:
- žita,
- polnozrnate testenine,
- polnozrnat kruh,
- stročnice (leča, grah, fižol),
- cvetača, poper in korenje.
Vendar pa morate za pazljivo kislinsko bazno ravnovesje v telesu zaužiti velike količine:
- stebelna in listnata zelenjava (zelena, ohrovt, radič, peteršilj, rukola, jagnjetova solata),
- paradižnik,
- paprika,
- jajčevci in bučke,
- koreninska zelenjava (pesa, korenje, peteršilj, zelena, redkvica),
- zelišča (drobnjak, timijan, majaron, origano).
Če želite nadzorovati rozaceo, morate pravilno jesti. Toda pravilna prehrana proti aknam mora spremljati tudi spremembo življenjskega sloga. Stanje kože se izboljša tudi zaradi boljšega spanca ponoči in manj živcev.