Vse bolj priljubljen izraz "počasno življenje" morda nakazuje, da je treba vsakdanja opravila, ki jih pogosto izvajamo v naglici in stresu, izvajati počasneje. Nič ne more biti bolj narobe - pravi Joasia Glogaza, avtor novo objavljene knjige "Počasno življenje. Upočasnite se in začnite živeti. " Živi v svojem ritmu in v sozvočju s samim seboj. A niso to samo prazne besede, ki vseeno ne bodo nič prinesle našega vsakdana? Azija, ki je svoje življenje naredila "počasnega", trdi, da ne. Samo vedeti moraš, kako to storiti. In kar je najpomembneje - želeti si morate.
Agata Olejniczak: Poudarjate, da počasno življenje pomeni živeti v svojem ritmu in v harmoniji s sabo. Teoretično to razumem, a praktično me skrbi, če res vem, kaj mislite ...
Joanna Glogaza: Gre za to, da se za trenutek ustavimo in se sprašujemo, zakaj res izvajamo vse aktivnosti čez dan. Veliko stvari počnemo na avtopilotu, z zagonom, samo zato, ker smo jih vedno počeli. Pritisk okolja, mnenja prijateljev in družinski predlogi nas gnajo k sodelovanju. Za eno osebo uvajanje ideje "besed" v življenje lahko pomeni, da se odreče nepriljubljenemu nakupovanju za vikend v korist zapuščenega hobija, za katerega "ni bilo časa". Za drugo pa se bo zgodaj zjutraj posvetila učenju programiranja in posledično se bo karierna sprememba spremenila na veliko bolj vznemirljivo za to osebo.
AO: Počasno življenje me spominja na značilno sliko, ki jo v zadnjih letih pogosto opisujejo v medijih, na primer: "Nehal je službo v korporaciji in je odšel na podeželje, da bi rejil živali". Številni ljudje se zaradi občasnih razlogov (otroci, posojila itd.) Zataknejo v težkih in stresnih opravilih. Kako se lahko ukvarja njihovo počasno življenje?
JG : To je mit. Ni vam treba zapustiti službe, da bi živeli v sozvočju s samim seboj. Poleg tega je vzgajanje živali na podeželju lahko prav tako nesrečno kot najbolj frustrirano zaposleno podjetje. Bistvo je, da svoj vsakdan organizirate tako, da nam služi kar najbolje. Razmislite o tem, kaj nam daje smisel in izpolnitev, nato pa se prepričajte, da se imate čas osredotočiti na te dejavnosti - med drugim z odpravljanjem motenj, tudi tistih, ki vrejo v internetu.
Naučite se delati pošteno in z zbranostjo, da se spočijete brez prigovarjanja. Preživite čas na način, v katerem najbolj uživamo, ne da bi se spraševali, ali je to trenutno v modi.
Preberite še: Poroka v črni obleki. Bloger je tradicijo kršil
AO: Veliko ljudi bi lahko reklo, da lahko živiš "svobodno", ker nimaš zaposlitve za polni delovni čas. Nikoli nisi delal. Medtem običajen človek, kot sem jaz, hodi delat ob devetih (da bi se zjutraj kopel, zajtrkoval in prišel tja, moram vstati okoli 6: 30/7: 00), vrne se okoli 6:00. Dokler okoli 22. ure, ko grem spat, ne bom mogla veliko storiti. In rad bi: pojdite na jogging, jedli zdravo večerjo, kuhajte večerjo za jutri, se naučite tujih jezikov, preberite dragoceno knjigo in seveda pospravite, da ne omenjam tekočih stvari v računalniku. Kako narediti?! Ne bom omenjal ljudi, ki imajo družine, otroke. Zabavno je govoriti o modnem počasnem življenju, a verjetno daleč od razvoja teorije do prakse ...
JG: Res je, nisem delal. Točno tri mesece sem preživel v pisarniški službi, na pripravništvu in ugotovil, da to ni zame. Toda moj lastni šef me je naučil, kako se organizirati in se boriti kot lev za svoj prosti čas. Najbolj prezaposleni, izgoreli in izčrpani ljudje, ki jih poznam, so ljudje, ki vodijo lastna podjetja. Ko sami upravljate svoj čas, je res težko potegniti mejo med učinkovitim delom in 100-odstotno sproščenostjo. Kar nekaj let je trajalo, da sem se tega naučil, in še vedno se izgubim.
In če pridete do pravega dela svojega vprašanja, obstaja rek, da v življenju lahko naredimo skoraj vse, vendar ne moremo storiti vsega . Vsaj ne naenkrat. Večina ljudi ima preveč stvari, da bi storila vse, naredila vse in na koncu ni bila zadovoljna z ničemer. Z načrtovanjem, da bomo poleg tega, da delamo polni delovni čas, tekali maraton, postali kuharji, se naučili novega jezika, se naučili novega grafičnega programa in vsak dan čistili hišo, da bi osramotili popolno gospodinjo, in vse v naslednjih šestih mesecih se bomo obsojali na frustracije. Bolje je izbrati eno ali dve stvari, na katere nas trenutno najbolj skrbi, in usmeriti svojo energijo nanje.
Preberite tudi: Blogerka Ola Szepczyńska: "Nikogar ne bi smeli zadušiti zaradi ličenja
AO: Kaj pa dnevne dolžnosti?
JG : Seveda obstajajo stvari, ki jih je treba storiti - težko bi prenehali jesti, tudi prekinitev vadbe ni dobra ideja. Tu se priklonite dobri organizaciji in učenju, da jih pustite. Obroke je mogoče kuhati za nekaj dni naprej - to delam in sem navdušen. Poleg tega nakupovanje živil preko spleta po vnaprej pripravljenih seznamih, ki ustrezajo receptom, ki jih želimo pojesti ta teden. Kar nekaj časa sem potreboval, da sem organiziral ta sistem, zdaj pa v četrt ure opravim tedensko nakupovanje . V avtu lahko kolesarite na delo, berete v tramvaju ali poslušate zvočno knjigo. Zaprite se z likanjem in kupite oblačila iz tkanin, ki nimajo gub, delite odgovornosti, nekomu pošljite nekaj.
Kakorkoli že, pogosto se nam zdi, da nimamo časa - namestitev vtičnika, ki sledi naši internetni dejavnosti, pogosto pokaže, da smo s čudežem uspeli prihraniti uro za Facebook. In če je uspelo, bo uspelo in v zadevah, ki so nam res pomembne. Prava strokovnjakinja s področja upravljanja s časom, zlasti pri ženskah, je Ola Budzyńska, znana kot Gospa tvojega časa, s katero sem intervjuvala v enem od intervjujev v svoji knjigi.
AO: Kako naj preneham živeti med vikendom in vikendom?
JG : Razmislite, ali nam delo daje veselje in izpolnitev. In če ne, kaj lahko storimo glede tega. Mogoče so dovolj majhne izboljšave, kot je selitev na drug oddelek ali delo od doma en dan v tednu. Če ne, bi morali razmisliti o spremembi.
Prav tako je vredno skrbeti za majhne vsakodnevne užitke , ne pustiti praznovanja le za velike trenutke življenja. Na deževni večer si privoščite masažo, obiščite babico, si privoščite kavo s prijateljem. Nagibamo se (in pod "mišimo" večinoma ženske), da skrbimo za vse druge, ne pa zase. Še vedno težko razumemo, da če bomo z življenjem začutili zadovoljstvo, bo imelo tudi korist celotno okolje.
Preberite tudi: Naredi si sam - kako začeti? Nam je povedala Kasia Ogórek, avtorica bloga Tvoj naredi sam
AO: Moja mati je vedno govorila: več ko moraš narediti, več časa imaš. Se strinjate s tem mnenjem? Če je odgovor pritrdilen, kako bi jim pojasnili?
JG : Malce tako, pogosto se zgodi, da več ko imamo opravljeno nalogo, dlje traja. Toda ne pretiravajte. Preden karkoli naredimo, je vredno odgovoriti na vprašanje, zakaj resnično počnemo to, kar počnemo, in ali nas to približa našim ciljem. Kaj pa, če zmagoslavno odstranimo dvajset nalog s seznama, če nam nikakor ne služijo? Zmagajo ne tisti, ki so najbolj zaposleni, ampak tisti, ki delajo pametno, pametno načrtujejo in dosledno delajo naslednje korake v pravo smer. Zelo neprijetna izkušnja je spoznati, da čeprav smo marljivo preplezali vse prečke lestve, je bila naslonjena na napačno steno.
AO: "Počasno življenje pomeni živeti v sozvočju s samim seboj, ne pa za življenje," pišete v svoji knjigi. Kako veliki so po vašem mnenju ljudje danes težave s hvalisanjem (predvsem na Facebooku) o tem, kako kul so v življenju? S čim je povezano?
JG : Mislim, da imajo ljudje, ki so prejemniki te vsebine, večji problem in se brez premisleka primerjajo s temi idealiziranimi deli nekoga vsakodnevnega življenja. Pozabljamo, da lahko v družbenih medijih opazujemo le majhen del življenja nekoga, običajno najbolj spektakularnega. Nihče ne pokaže, da stoji v vrsti na pošti ali torbe z smeti, raztrganimi na stopnicah - in lahko vam zagotovim, da se to zgodi tudi blogerjem in Instagram zvezdnikom.
Preberite tudi: Top8. Najbolj navdihujoči starejši na Instagramu
AO: Katere druge težave / težave prinaša naše življenje v naglici?
JG: Goji frustracije in izgorelost, ki jih pogosto kompenziramo s škodljivimi navadami, predvsem pretiranim potrošništvom. Pri nas živi nepazljivo, pogrešamo pomembne trenutke - nekoč sem se pogovarjal z novopečeno ženo, ki mi je povedala, da se malo spominja svoje poroke in sprejema. Pa ne zato, ker je preveč popila kozarec šampanjca, ampak zaradi norih priprav in nerealnih pričakovanj. Bila je tako previdna, da so se na fotografijah dobro izkazale skrbno izbrane podrobnosti, da ni imela časa preživeti enega najpomembnejših dni v svojem življenju.
AO: "Počasno življenje ni moda, je nuja" - to je tudi stavek iz vaše knjige. Sliši se strašljivo ... Kaj to pomeni?
JG: Le da nihče ne more v največji hitrosti za nedoločen čas. Vedno več je znakov utrujenosti s takšnim modelom življenja, v katerem se uspeh meri s številom delovnih ur na teden in ceno nakopičenih dobrin. Lokalne skupnosti se znova aktivirajo, nastajajo skupni vrtovi in medgeneracijske kavarne. Po letih ograjevanja na zavarovanih stanovanjskih objektih se želimo še enkrat pogovoriti. Ko gre za pristop k delu, začnemo gledati proti Skandinaviji, počasi se zavedamo, da več ni nujno bolje.
AO: Ali je "počasno življenje" strast? Nekateri, sprijaznimo se, dejansko nimajo interesov. Škoda? Bi jih morali iskati na silo?
JG : Tudi, čeprav imamo pogosto napačno predstavo o strasti. Zdi se nam, da mora biti neka spektakularna dejavnost in pripravljenost na to, da bi nas izgorevala od znotraj, da bi se izgubili v njej za več mesecev. Medtem je najpomembnejše, da ugotovimo, kaj nam v resnici prinaša veselje in izpolnitev, in to počnemo čim pogosteje. Če ne vemo, moramo poskusiti - in to je samo po sebi zelo zabavno!
AO: Kakšen je pristop do denarja v ideji počasnega življenja? Navsezadnje moramo živeti in imeti na primer možnosti za zasledovanje svojih strasti. Po drugi strani boste verjetno rekli, da niso tako pomembni. Nimam prav?
JG : Moti se! Denar je zelo pomemben. In sploh ne gre za to, koliko zaslužimo, ampak kako jih upravljamo. Prihranki in tako imenovana varnostna blazina temeljno vplivajo na našo kakovost življenja in brezskrbnost. Ni nam treba stresati, za kar bomo avtomobilskemu avtomehaniku plačali nenadne stroške, lahko se oddaljimo od partnerja, ki nas kadarkoli grdo obravnava, nismo čustveno neuravnoteženi šef.
Vse skupaj je povezano. Zagotovo je lažje naučiti se varčevati, ko ne kupujemo nepotrebnih pripomočkov in obisk nakupovalnega središča ni naš privzeti način preživljanja vikenda. In temu se posledično lažje izognemo, ko vemo, kaj nam je resnično pomembno in si redno privoščimo svoje najljubše užitke, ne glede na to, ali gre za nori večer s prijatelji, odejo, čajem in knjigo.
AO: Kako bi v enem stavku povzeli počasno življenje (vem, da bo težko)? Mogoče poskusim najprej: manj, boljši, natančnejši.
JG : Dodala bom še eno: bolj previdno, v harmoniji s samim seboj, ne da bi se prepuščala pritiskom.
* Joanna Glogaza - od leta 2008 vodi blog Style Digger, ki je naslovljen na ženske, ki cenijo dobro življenje in ga v celoti izkoriščajo. Izučen kot sociolog in napovedovalec trendov, živi v Varšavi s posvojenim psom Chrupekom. Avtor dveh knjig: "Počasna moda. Svetovna revolucija" in zadnje knjige "Počasi življenje. Počasi in začni živeti".