Beta-karoten bo naredil naš porjav dlje in bolj intenziven. Poleg tega bo preprečil sončne opekline in razbarvanje. Tako so kontracepcijske tablete zelo učinkovite, vendar jih ne jemljite preveč!
Beta-karotenske porjavitvene tablete so odlične za ljudi, ki ne morejo porjaveti ali imajo zelo poživljene kože. Poleg tega bodo kožo naredili gladko, mehko in navlaženo. Če pa začnemo jemati veliko beta karotena, se lahko koža porumeni! Zato ne pozabite začeti dopolnjevanja dva tedna pred sončenjem in ga zaključiti do tedna po njem.
Kaj je beta karoten?
Beta-karoten je spojina, ki spada v karotenoide, to so rdeči, oranžni in rumeni rastlinski pigmenti. Je tudi provitamin A , zato bo njegovo jemanje pomagalo obnoviti pomanjkanje vitamina in pozitivno vplivati na celotno telo.
Beta-karoten ima sposobnost, da se naseli v povrhnjici, od tod njegovo najbolj priljubljeno delovanje, to je podpora za porjavitev . Poleg tega ima velik vpliv na videz naše kože. Uravnava delo lojnih žlez in obnavlja kožo ter tako preprečuje suhost in prekomerno keratozo povrhnjice.
Glej tudi: Kako hitro porjaveti in ne uničiti kože?
Kako delujejo tablete za porjavitev?
Beta-karoten se odlaga v povrhnjici, zahvaljujoč temu, da podaljša obstojnost porjavila in naredi kožo hitrejšo porjavelost . Poleg tega zmanjšuje tveganje za sončne opekline in naredi kožo porjavelo. Ne pozabite pa, da bi vseeno morali uporabljati zaščito pred soncem. Ocenjuje se, da beta karoten ščiti kožo na kozmetični ravni s 2-3 SPF.
Tablete za porjavitev z beta karotenom bodo potemnili našo kožo, tudi brez sončenja ! Sestavina stimulira melanocite, da proizvajajo melanin, kar vodi v subtilno temnenje kože.
Sončenje z dodatkom beta karotena ne samo preprečuje opekline, ampak tudi preprečuje razbarvanje na koži. Poleg tega je močan antioksidant, ki nevtralizira negativne učinke sončne svetlobe in upočasni proces staranja kože. Vredno je jemati tablete za sončenje, tudi če nimate težav s sončenjem, vendar želite, da izpostavljenost soncu ne poškoduje vaše kože.
Je beta karoten v tabletah enako učinkovit kot naravni?
Seveda je veliko bolj zdravo zaužiti beta karoten iz zelenjave in sadja. Imajo tudi številne druge vitamine in sestavine, ki pozitivno vplivajo na telo in videz. Če želimo hitro ukrepati, bodo beta-karotenske porjavitvene tablete učinkovitejše . Običajno imajo precej provitamina A, ki bi ga bilo težko zaužiti v rednih obrokih ali sokovih. Vendar jih ne smete jemati med nosečnostjo, saj presežek provitamina A lahko negativno vpliva na plod.
Največ beta karotena je v:
- rumeno in oranžno sadje in zelenjava: korenje, paprika, marelice, buče, breskve, pomaranče,
- temno zelena zelenjava: špinača, brokoli, ohrovt, kislica, stročji fižol.
Beta-karoten se bo najbolje absorbiral v telo, če so izdelki v tekoči obliki. Zato je najbolje, da iz njih pripravite sveže zelenjavne in sadne sokove.
Preberite tudi: Vitamin A za obraz - kako deluje in kako ga uporabljati?
Kdaj začeti dopolnjevanje s stroji za beljenje karotena?
Nadomestitev beta-karotena se mora začeti vsaj 14 dni pred načrtovanim sončenjem . S številom tablet za sončenje ne smete pretiravati ali jih jemati vse leto, ker lahko presežek provitamina A povzroči porumenelost kože. Zato jemljemo beta karoten 1-2 krat na dan, 2-3 tedne pred sončenjem, med sončenjem in teden dni po sončenju , da ohranimo rjavo barvo kože.