Ali telovadite? Preverite, kaj jesti po treningu, da se vaš trud ne zapravi! Kar bi morali telesu zagotoviti, so predvsem beljakovine in lahko prebavljivi ogljikovi hidrati, to so izdelki z nizkim glikemičnim indeksom, ki bodo pomagali pri regeneraciji mišic. Odkrijte naš navdih za obroke po treningu!
Preizkusite tudi 5 minutno treniranje in spomladanska dieta!
Oglejte si tudi 3 najboljše vaje za oblikovana stegna!