Dolgotrajna borba z aknami se je končno končala z uspehom dietetičarke Amy Saunders. Vendar ji ni pomagala kozmetika, temveč izločanje ene sestavine iz prehrane.
Odkar je bila Amy Saunders stara 11 let, se je borila z vztrajnimi aknami. Žal so tablete, mazila in celo antibiotiki težavo samo prikrili. Stanje kože se ni bistveno izboljšalo, dokler ni preverila, kaj je jedla . Dolgoletna boja z aknami je Saundersa spodbudila k spremembam - zaključila je tečaj prehrane in začela delovati kot ... svetovalka za nego in prehrano za ljudi s težavno kožo. Deluje na spletu prek svoje spletne strani Skyn Therapy.
Foto: skyntherapy.com
Akne in prehrana
Prava mamica za stranke Saunders je lastna zgodba, podrobno opisana na spletni strani. Amy kot najstnica ni skrbela za akne - mislila je, da bo sčasoma zrasla iz nje in bo lahko uživala v gladki koži. Žal se ni zgodilo, ker je težava naraščala in so zdravniki le predpisali več hormonskih zdravil .
Glej tudi: Katera so domača sredstva proti aknam?
Zdravila je opustila pri 24 letih, kar ji je kožo samo poslabšalo. Saundersov obraz je bil ves čas rdeč in pikčast z novimi madeži - nič čudnega, da ji je bilo nerodno zapustiti hišo brez ličil.
Boril sem se ne samo z aknami. Imel sem tudi zelo močne simptome PMS. Nenehno sem bil potrt. Kolikor se spomnim, me otroci niso prizanesli neprijetnim besedam in so s prsti kazali na moj obraz ter jih radovedno vprašali: kaj je to? Zato sem se skrila pod ličila. Ko mi je več zdravnikov reklo, da je edino reševanje hormonsko zdravljenje ali močna zdravila proti aknam, sem začel iskati druge metode. In tako sem našel naravne metode. Odločila sem se za nežno nego in spremenila prehrano - pojasnjuje Amy za dailymail.com.
Blog in Instagram sta postala zaupnika Amyjevih izkušenj. Te kraje je obravnavala kot dnevnik in delila vsak neuspeh in uspeh. Korenita sprememba prehrane je prinesla prve opazne rezultate. Šla je brez zdravil, ki ji jih je ponudil vsak zdravnik.
Foto: skyntherapy.com
V intervjuju za dailymail.com je priznala, da se je "odrekla sladkorju, uvedla probiotike in dodatke" ter svojo kozmetiko spremenila v naravno. Zdaj uporablja nežne, organske izdelke za nego kože in vzdržuje zdravo prehrano, bogato z maščobami, kot so semena, avokado, losos in maslo.
Glej tudi: Akne na pisti? Ta model dokazuje, da je to mogoče in… normalno!
Saunders je na svoj jedilnik vnesel tudi veliko fermentirane hrane, na primer kislo zelje in kimči. Blogerka sicer priznava, da gre občasno storiti greh , vendar to do zdaj dela na koži ne pokvari.
Ne zanikam se s palicami dina in tonika ali čokolade. Verjamem v ravnovesje. Po mojem mnenju preveč restriktivna prehrana lahko poslabša stanje kože. Ugotovila sem, da redna vadba in čas za sprostitev zelo vplivata na kakovost moje kože, nadaljuje Amy.
Glej tudi: Ali imate akne na dojkah? Izogibajte se tem štirim situacijam ...
Sovražniki kože - sladkor in ogljikovi hidrati?
Dieta ne vpliva samo na naše počutje, ampak tudi na kožo. Preboj za Saunders je bil izločanje preprostih sladkorjev, vendar vsak organizem reagira drugače in ima različne intolerance na hrano. 25-letna Teagan Gambin-Johnson, ki je bila uspešna pri umiku mleka, je imela druge izkušnje. Ženska je iz prehrane izločila mlečne izdelke, polt pa ji je takoj vrnila sijoč sijaj in gladkost .
Vsekakor pa je vsekakor vredno začeti prehranske poskuse z odrekanjem sladkorju. Ne pozabite, da so sladkorji in rafinirani ogljikovi hidrati energijski sesalci . Energijo zagotavljajo zelo hitro, a naše telo jo porabi prav tako hitro. Zaradi tega se počutimo zelo zaspani in utrujeni . Tako lahko izločanje sladkorja izboljša ne samo stanje kože, temveč tudi naše počutje.
Z rezultati sem zelo zadovoljen, predvsem s tistimi, ki sem jih dosegel v zadnjih treh letih. Ne pozabite, da je potrpežljivost ključ do uspeha, saj akne ne bodo minile čez noč. Hormonska zdravila in antibiotiki se ne bodo borili proti temeljnemu vzroku. Boj bi se moral začeti od znotraj, zaključuje Amy Saunders.