Poletje je čas, ko želimo uživati v lepi figuri. … Pri tem nam bodo pomagali sokovi in koktajli! Za vas imamo nekaj preizkušenih receptov.
Ali res vemo, kaj pomeni jesti uravnoteženo prehrano ? Na to vedno pomislimo le z vidika zdravja ali vitke figure . Pozabljamo, da tisto, kar jemo, močno vpliva na videz naše kože, las in nohtov. Eden najbolj modnih načinov, kako poskrbeti za svoj videz, so diete s sadjem in zelenjavo.
Sokovi in koktajli igrajo glavno violino v njih. Pripravljene so hitro in enostavno. Kot nalašč za zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo. Vsebujejo cel kup vitaminov in mineralov, ki blagodejno vplivajo na našo kožo, na primer korenje vsebuje beta-karoten , ki vpliva na barvo naše kože (popolno pred poletjem), avokado je naložen z vitaminoma A in E , mango pa ima neverjetno količino najboljšega antioksidant , to je vitamin C.
Samo zamenjajte dva obroka na dan s porcijo soka in opazili boste razliko ne samo v videzu, ampak tudi v velikosti oblačil! Zdaj je enostavno! Dovolj je, da si ogledate serijo videoposnetkov, ki jih je posebej za polki.pl pripravila Beata Pawlikowska .
Oglejte si filme in pustite, da vas Beata popelje na okusno potovanje po daljnih deželah in daljnih ... okusih! Tudi tisti, ki ne marajo koktajlov, bodo te ideje všeč.
Vredno je ugotoviti!
Recept Beata Pawlikowske za:
- koktajl z melono in pomarančo najdete TUKAJ
- koktajl z avokadom, melono in pomarančo najdete TUKAJ
- breskov sok najdete TUKAJ
- gozdni koktajl najdete TUKAJ
- korenčkov in jabolčni sok najdete TUKAJ
- jagodni koktajl s slivami najdete TUKAJ
- koktajl iz jagode in breskve najdete TUKAJ
- spomladanski sok z ingverjem najdete TUKAJ
- pomarančni in mangovi koktajl TUKAJ
- sadni sok s peso najdete TUKAJ
Glej tudi: Kako hitro shujšati nekaj kilogramov?