Prišel je čas, ko lahko brez zadrege vržete pižamo v kotiček. Najnovejše raziskave kažejo, da spanje gole pozitivno vpliva na naše zdravje. Zakaj? Razlog je zelo preprost :).
Prvi in najpomembnejši razlog, zakaj bi morali spati goli, je, da se zjutraj zbudite bolj spočiti od prej. Naše telo se obnavlja hitreje, ko je njegova temperatura nižja. Čim manj oblačil nosimo v postelji, tem bolje. Izkaže se, da lahko že najmanjši zvišanje telesne temperature (kar 0,4 stopinje Celzija) poveča aktivnost v določenih delih naših možganov, kar seveda vodi v motnje spanja .
Poleg tega spanje gole pomeni tudi, da bodo vaša oblačila prenehala omejevati prenos toplote , kar ni dobro za naš srčno-žilni sistem. Prav tako je precej pomembno, da lahko koža tudi prosto diha. Konec koncev so občutljiva območja, nagnjena k prekomernemu potenju, vsak dan prekrita s plastmi materiala. Učinek spanja golega? Če ste do zdaj morali šteti ovce, boste končno začeli hitreje zaspati. Z vstajanjem ne boste imeli težav in se ne boste več pritoževali nad utrujenostjo.
Glej tudi: Ali bi morali spati s tamponom? Ja, ampak…
Temperatura zraka v prostoru ne sme presegati 21 stopinj Celzija . To je zato, ker pomagamo pri uravnavanju ravni melatonina in rastnega hormona . Naloga teh spojin je ohranjati telo v dobrem zdravju in čim bolj učinkovito zaustaviti proces staranja. Preprosto povedano, če spite z obleko, hitreje ostarite.
A ne gre samo za temperaturo. Ko spimo goli poleg partnerja, naše telo začne izločati oksitocin v veliko večjih količinah. Gre za hormon, imenovan ljubezenski hormon, ki izboljšuje naše razpoloženje, pomaga pri nadzoru imunskega sistema in nam celo pomaga graditi zaupanje v intimnih situacijah. Poleg tega vpliva na kakovost vašega spolnega življenja;).
Glej tudi: 5 trikov, zaradi katerih se zjutraj zbudiš lepše