Fitoterapija je zdravljenje z rastlinami ali snovmi, pridobljenimi iz njih. Hkrati se lahko zeliščne tablete, izvlečki ali mazila uporabljajo ne samo za zdravje, ampak tudi za lepoto.
Fitoterapije ne smemo zamenjevati z zeliščnimi zdravili, saj za razliko od nje temelji na znanstveno dokazanih terapevtskih učinkih zelišč . Zeliščno zdravilo je tisto, katerega glavna učinkovina so zelišča ali njihovi pripravki - predstavljajo več kot 60% njegove sestave.
Zeliščna zdravila so lahko:
- posušene rastlinske surovine (listi, cvetovi, lubje, sadje, semena) ali njihove mešanice,
- galenski pripravki, to je tinkture, ekstrakti, macerati, decokcije, infuzije, sirupi, dobljeni v procesu ekstrakcije rastlinskih materialov z uporabo različnih topil,
- Farmakološko aktivne snovi (npr. Rutin), pridobljene iz rastlinskega materiala.
Fitoterapija so zdravila rastlinskega izvora, ki se uporabljajo peroralno in zunaj . Deluje ne le pri zdravljenju in preprečevanju bolezni, ampak se uporablja tudi za nego lepote. In potem gre za fitokozmetiko ali fitokosmetologijo.
Foto: iStock
Fitoterapija in fitokozmetika - aktivne sestavine za nego rastlin
Rastline, ki se uporabljajo v fitoterapiji ali fitokozmetiki, vsebujejo aktivne snovi z različnimi učinki. Tisto so:
- eterična olja - katerih razkuževalne in zdravilne lastnosti se uporabljajo pri negi kože proti aknam ali pri zdravljenju prhljaja (npr. evkaliptusovo olje, čajno olje, olje sivke).
- tanini - snovi, ki med drugim izvirajo iz žajblja, hrastovega lubja ali čaja. Imajo protivnetne, antibakterijske, protivirusne in adstrigentne lastnosti. Kot nalašč za nego kože proti aknam in seboreji.
- glikozidi - ki izboljšujejo prekrvavitev kože in krepijo stene krvnih žil ter imajo antioksidativne lastnosti. Uporabljajo se pri negi in zdravljenju kuperozne kože in pri prvih znakih staranja. In najdemo jih v takšnih rastlinah, kot so na primer ruta, borovnica ali vijolična trikolora.
- Ključavnice - snovi, ki imajo zaščitni, mehčajoči, vlažilni in pomirjujoč učinek. Najbolj priljubljeni viri teh so korenina močvirske mešičke, lanena semena in semena smreke.
- silicijeve spojine - ki podpirajo regeneracijo kože in zavirajo njeno staranje ter krepijo krvne žile. Med drugim jih lahko najdemo v konjski, koprivni in bučici.
Fitoterapija pri zdravljenju in negi kože
Rastline in njihovi ostanki se uporabljajo za zdravljenje in nego kože . Z njihovo pomočjo lahko zmanjšate seborejo ali eritem, uspešno zdravite akne ali ublažite simptome luskavice ali herpesa. Lahko so v obliki kreme, mazil, raztopin, praškov ali dodane kopeli.
Priljubljene rastline in rastlinske snovi, ki se uporabljajo pri negi kože in negi, vključujejo:
- eterična olja, ki jih neposredno nanesemo ali dodamo naravnim oljem ali že pripravljeni kozmetiki,
- sok aloe, ima antibakterijske, regenerirajoče in vlažilne lastnosti,
- plantain, ki ima adstrigentne in protivnetne lastnosti,
- Limonin balzam, ki ima razkuževalne lastnosti, uravnava izločanje sebuma in pomirja draženja oz.
- kalendula, ki pospeši celjenje mozoljev, preprečuje ogrce in vlaži kožo oz.
- čarovniška lešnica, ki ima pomirjujoč učinek, zmanjšuje srbenje, pekoče in pospešuje celjenje kože, zaradi česar je popolna za boj proti aknam in pomirjujoče sončne opekline ali simptome luskavice oz.
- navadna kamilica, ki ima antibakterijske lastnosti, pomirja draženja in vnetja, pospeši regeneracijo kože, zahvaljujoč vsebnosti vitamina C pa pomaga v boju proti prostim radikalom oz.
- poljski konjski orešček, ki pospeši regeneracijo kože in blaži simptome luskavice.
Foto: iStock
Fitoterapija pri zdravljenju in negi las
Rastline se uporabljajo za zdravljenje stanja lasišča, za krepitev in nego las ter za spremembo njegovega videza . Uporabljeni v obliki rubin pomagajo pri zdravljenju prhljaja in alopecije, z izboljšanjem mikrocirkulacije v lasišču pa prispevajo k boljšemu negovanju las. Po drugi strani bodo izpiranja lasem dodala lesk, osvetlila ali potemnila.
- Izpiranje lubje hrastovega lubja bo zdravilo prhljaj, zmanjšalo mastne lase in ji dalo temnejšo barvo,
- Izpiranje lipe zmanjšuje poroznost las,
- kalendula gargle zdravi prhljaj,
- izpiranje koprive zmanjša mastne lase, čaj iz koprive spodbuja njihovo rast oz.
- izpiranje kamilice osvetli lase.
Fitoterapija ni za vsakogar. V nekaterih primerih lahko zeliščna zdravila ali negovalni pripravki povzročijo neželene učinke - draženje kože ali alergije, težave z jetri ali zmanjšano strjevanje krvi. Obstaja tudi nevarnost interakcij z drugimi zdravili, ki jih jemljete. Zato je pri odločanju za fitoterapijo dobro obvestiti svojega zdravnika.