Že nekaj let pripisujemo pomen zdravi prehrani, trudimo se ukvarjati s katerim koli športom in skrbimo za dokaj reden spanec. Vodenje čedalje bolj smiselnega življenjskega sloga povzroči tudi opuščanje stimulansov. Čeprav so njihovi škodljivi učinki na zdravje dobro znani, se z njimi niso mogli spoprijeti vsi
Pred približno desetimi leti se je zdelo kajenje nekaj sprejemljivega ali preprosto - veliko pogosteje kot danes. Enako velja za alkohol, ki ga zdaj poskušamo piti precej občasno. Torej vse kaže, da gre v pravo smer.
Težava je v tem, da večina od nas ni prepoznala, da sta zloraba tobaka in alkohola. Žal je to za naše lepote katastrofalno. Mačka s pitjem preveč alkoholnih pijač in grd vonj po kajenju sta samo vrh ledene gore.
Mačka ni vse
Že dolgo je znano, da alkohol vpliva na delo celotnega organizma . Prvi znak uživanja preveč alkohola je mamanje. Vendar pa ni vse mogoče videti takoj. Nekatere stvari je mogoče videti pozneje naslednji dan, še posebej, če imamo več alkoholnih spopadov kot na soboto zvečer. Visokodstotni napitki dehidrirajo telo, izperejo hranila, ki so nujna za razvoj las, pa tudi stanje kože in nohtov.
Preberite tudi: Celotna resnica o kremi za zaščito pred soncem. Katere izbrati in kako jih uporabiti?
- O vplivu prehrane na lastnosti obraza se v zadnjem času veliko govori. Dejstvo je, da naš obraz razkriva, kaj jemo ali pijemo v presežku. To velja tudi za alkohol, ljudje, ki ga zlorabljajo, imajo preobčutljivo, dehidrirano kožo, rdečico na licih in nosu, gube med očmi, globoke nasolabialne gube in tudi "seno" , to je zelo suhe lase z razcepljenimi konci in šibke nohte - pravi dr. Joanna Suseł, strokovnjakinja za estetsko medicino, specialistka dermatologije iz centra WellDerm.
Kot pojasnjuje specialist, so tovrstne težave posledica predvsem dejstva, da alkohol telo dehidrira . To je toksin, ki ga telo uporablja svoje vodne vire za nevtralizacijo. - Poleg tega alkohol pere minerale (vključno s kalcijem), elemente v sledovih (kot so silicij, magnezij, cink) in vitamine (predvsem vitamina A in B), ki so zelo pomembni v boju proti staranju - pojasnjuje dermatolog . Zaradi zlorabe alkohola se koža stara veliko hitreje.
Kot da to ni bilo dovolj, alkohol povzroča tudi hormonske motnje , kar lahko povzroči na primer obrazne lase nad zgornjo ustnico. Nekaj lepotnih težav pa izvira iz dela jeter. Redno uživanje preveč alkohola razgradi jetra. Še posebej nevarno je za ženske - njihova jetra so petkrat manj odporna na alkohol kot moška jetra. Znak, da se z jetri dogaja nekaj slabega, je razbarvanje , srbenje kože, rumeni nohti - razlaga dr. Joanna Suseł.
Čeprav se tega vsi ne zavedamo, alkohol spreminja tudi strukturo las . Čeprav naše pričeske ne bo škodovala svetilka za večerjo ali pivo na žaru, pogosto pitje alkohola - ja. - Redno, dolgotrajno pitje v velikih količinah vpliva predvsem na izpiranje številnih hranil iz telesa, cinka, folne kisline in vitamina B1, ki so pomembni za razvoj las. Zato so lasje lahko šibkejši, faza rasti las traja krajše, lasje hitreje izpadajo - poudarja Magdalena Szymczak, trihologinja na Lasni kliniki za lase LAB .
Preberite tudi: Razkrivamo mite, torej sporne sestavine pod mikroskopom. So konzervansi enako slabi?
Lasem škoduje tudi dejstvo, da alkohol dehidrira telo in tkiva, zaradi česar se koža in lasje izsušijo. - Dehidrirani lasje začnejo imeti težave z drobljenjem, lomljenjem, razcepljenimi konci in tlenjem strukture - pravi Magdalena Szymczak. Prekomerna poraba alkoholnih pijač odvzame lase privlačnosti in otežuje vzdrževanje. Izkazalo se je, da bi morali biti zaskrbljeni tudi kadilci.
Lepota se dviga v dimu
Ko govorite o lepoti cigaret, razmišljate predvsem o pospešenem staranju kože in o t.i. gube kadilca. Ali tobak škoduje tudi vašim lasem? Izkaže se, da je to zato, ker kajenje cigaret vpliva na vidni del las, to je t.i. zunanji lasje, pa tudi notranji, torej lasna žarnica, ki v veliki meri določa videz naše frizure .
- Tobačni dim in natančneje katranske snovi se naselijo na lasnih mehurčkih , zaradi česar se izsušijo. Poleg tega kadilci negativno vplivajo na delo krvnih žil, ki so odgovorne za oddajo hranilnih snovi v lasno žarnico, ker sestavni deli cigaretnega dima omejujejo krvne žile. Tako so lasje manj nahranjeni, oksigenirani in dolgoročno lahko vodijo do hitrejšega staranja las ali drobljenja njegove strukture in trdnosti - pojasnjuje Magdalena Szymczak.
Preberite tudi : Nov hit v prehrani: prehrana s sirtfood, to je čokolada in rdeče vino v službi mladostnega videza
Lasje so, kot ugotavlja triholog , nekakšna naša vitrina, ki veliko pove ne le o naših prehranjevalnih navadah, temveč tudi o tem, ali včasih zlorabljamo hranila, vključno z alkoholom, cigareti in drogami. Če imamo s tem težave, lahko s prostim očesom vidite, da lasje postanejo suhi, rahli in nezdrav videz. - Ne le na koncih las, kot jih pogosto imamo, na primer po poletju ali beljenju, ampak tudi iz samih korenin, kjer so lasje še mladi in bi morali biti sijoči in zdravi - poudarja specialist.
Pri ljudeh, ki imajo težave s poživili, njihovi lasje hitreje izpadajo, zato ni redkost opazovati redčenja ne samo na vrhu glave, temveč tudi na templjih ali v predelu ušesa. - Pogosto negativni vpliv stimulansov na notranje organe ne bo tako viden kot na naših laseh. Zato je treba lase obravnavati kot alarm, ki bi nas moral prepričati v boj, pripravljenost poiskati pomoč pri prekomerni uporabi stimulansov v našem vsakdanjem življenju - senzibilizira Magdalena Szymczak.
Kajenje cigaret pa povzroča celo vrsto lepotnih težav . Rumeni nohti in zob ter neprijetni vonji običajno najbolj motijo kadilce , vendar je tobak zaradi številnih razlogov smrtonosen tudi za kožo. Na primer kadilci aken morajo upoštevati, da se bodo njihove težave s kožo poslabšale. Vsi, brez izjeme, bi se morali zavedati tudi, da cigarete bistveno pospešijo staranje telesa in kože.
- Med drugim tobak povzroča hipoksijo kože , ki, odrezana od preskrbe s kisikom in hranili, izgubi sijaj - postane dolgočasna in hrapava. Nikotin ima tudi pro-oksidativni učinek, saj zaradi procesa gorenja kožni torpedirajo proste radikale, uničujejo vlakna kolagena in elastina. In ker je nikotin dodatno strupen za vitamina C in A, kožne naravne branilce pred prostimi radikali, kadilci so dvakrat izpostavljeni oksidativnemu stresu, kar vodi v prezgodnje staranje kože, razlaga dr. Joanna Suseł.
Ne pozabimo, da kajenje poveča tveganje za nastanek raka . Dermatolog poudarja, da kajenje vsake cigarete pomeni tudi takojšen zvišanje krvnega tlaka, kar poveča tveganje za nastanek raka in kapi. Torej tudi občasno kajenje sploh ne daje ničesar pozitivnega.
Kozarec vina za lepoto
Čeprav bi se morali enkrat za vselej posloviti od cigaret, nam malo alkohola in natančneje rdečega vina ne bo škodilo. - Občasno pitje kozarca vina ima lahko celo pozitiven učinek - rdeče vino vsebuje antioksidante, pomembne za stanje kože, ki nevtralizirajo proste radikale in preprečujejo prezgodnje staranje kože in celotnega telesa - pravi dr. Joanna Suseł. Rdeče vino, ki ga uživamo v zmernih količinah, je najmanj škodljivo, a žal ne služi vsem.
- Ljudje, ki imajo težave z razširjenimi krvnimi žilami in eritemom, morajo biti previdni z vinom . Že majhna količina alkohola dvigne krvni tlak, razširi kapilare in poveča eritem in posledično njegovo obstojnost - opozori dermatolog.
Na žalost nam rdeče vino lahko prinese nekaj koristi, do ostalih vin pa je treba pristopiti previdno. Kot nam razlaga doktorica Joanna Suseł, so alkoholi varnejši in nevarnejši za našo kožo.
Katere pijače se je najbolje izogibati? - viski in rum vsebujeta kongenerje, ki pospešujejo staranje kože. Po čezmernem uživanju piva, ki vsebuje sol, moramo naslednji dan upoštevati zabuhlost in zabuhle oči.
Ljubitelji pijač in belega vina lahko zaradi visoke vsebnosti sladkorja v teh pijačah pričakujejo napihnjenost, otekline in povečan apetit (kar je posledica dodatnih kilogramov) - našteva naša sogovornica.
Lahko sami ugotovite, kakšne učinke imajo stimulansi na našo kožo in lase , vendar se splača? Če želimo bujno pričesko in kožo mladega izgleda, pomislimo na uravnoteženo prehrano - zagotovo bo prinesla več koristi kot srkanje piva na žaru ali cigareto v družbi prijateljev.
Preberite tudi: Najpogostejše napake pri uporabi maskare. Poglejte, če jih tudi vi storite